※参加される方は
参加費とは別で入園料¥300-必要となります。
ご理解宜しくお願いします。

昨年、夏の様子@亀岡

クイズに解けるかな？

走れるコースも多いです。

今回の拠点となる森林公園です。

ここからの景色は中々のものでした。

皆さんこんにちは。

オキランニングクラブの沖です。
　
今回は

川あそび(サンダル必須)・スイカ割り付きの

山城の三上山(さんじょうやま)トレランを開催します。

トレランの方も夏の暑さを考慮した

コース設定(距離や勾配など)です。

ぜひ、夏の楽しい思い出にしましょう。
(普段、水曜トレラン参加してない方にもオススメです)

コーチについて
沖和彦

トレイルの詳細について

◇コースについて

森林公園から三上山までの上り区間は
トレイルコースもありますが
林道コースもあり走りやすいです。

また、三上山から大正池へのトレイル区間は
道幅ひ狭いですがフラット基調で走りやすいコースです。

◇走行距離について
このトレランの総距離は約12km程を予定しています。

◇累積標高について
820mほど

◇その他注意事項
途中、道路を走りますが少し日差しを受ける箇所もあるので帽子必須です。
8km付近にて自販機有り

スケジュールについて

9:00ごろ　JR 棚倉駅ロータリー前
http://maps.app.goo.gl/pNm8UqzuxNaZnjko7

9:20 ごろまでに山城森林公園　駐車場
http://maps.app.goo.gl/kdH9oiRyAP1oXPyZ7?g_st=ipc
直接、山城森林公園に来れる方は森林公園にお願いします(駐車場代¥500-必要)

9:25〜準備体操& 説明
9:35〜スタート
12:45〜13:00 ゴール予定
13:15〜14:15 川あそび & おもてなし
沖コーチからのおもてなしがあります。

送迎を希望の方@JR棚倉駅から
http://maps.app.goo.gl/jfCJ7fWApTUKvq377?g_st=ipc
申込時に備考欄に送迎希望と記載ください。
(3名まで)

持ち物について
サンダル(川遊びで使用)
トレランリュック
トレランシューズ
水分500ml(途中自販機・トイレあり)
汗拭きタオル
熱中症対策ギア

熱中症対策を各自徹底下さい。

持ち物の管理について
車内にて管理します。

問い合わせ先

okikazuhikof@gmail.com

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<blockquote class="moshicom-widget">【夏の水曜トレイル】山城の三上山マニアックトレイル&ウキウキ川あそび - 京都府木津川市の山城森林公園を拠点にトレイルラン&かわあそびを開催します。走った後の天然の川や食事はサイコー間違いなし。夏期限定のトレラン ＋水遊び<a href="https://moshicom.com/128668/" target="_blank">https://moshicom.com/128668/</a></blockquote>
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