【8月23日（土）】ランコレクション定期練習会2025 受付中

ランコレクション定期練習会2025

フルマラソン完走を目指す方から、レースに向けて本格的に練習をはじめたい方まで、これから一歩を踏み出したい方を応援するための練習会です。

【日時】
8月23日（土）

08:30～09:00 受付
09:00～09:20 ストレッチ、動き作り
09:30～      本練習スタート
※メニュー終了後、各グループ別に解散。最終グループも11時までには終了予定

【受付場所】
二重橋（丸の内警察署 皇居前警備派出所前のベンチ

【メニュー】
200m×12～15本　
※ラストは希望者のみ任意で1600mフリーで走ります✨
 
サブ3.5　　  42‐44秒　
サブ4　　    46‐48秒
サブ4.5　　  50‐52秒
※レストは200mジョグつなぎ
※サブ3.5は5本ごとに、サブ4と4.5は4本ごとに給水休憩

※本数はご自身の体調に合わせて調整いただいて構いません
※貴重品の管理は各自でお願い致します。貴重品を除く荷物は集合場所付近に置いていただけますが、ブルーシート等のご用意はございません。荷物の近くにスタッフは配置予定です。

【参加費】
1,500円

フルマラソン完走を目指す方から、レースに向けて本格的に練習をはじめたい方まで、これから一歩を踏み出したい方を応援するための練習会です。サブ4.5～3.5まで３グループに分かれて走ります。（はじめて走る方も一番下のグループから無理なくご参加いただけます）各グループ、ペーサーが付きますので、スピード練習に不安がある方もペーサーアシストのもと安心して走っていただけます。42.195㎞をいいイメージで走れるよう、みんなで楽しくトレーニングしていきましょう。


【お問い合わせ】
メール：info@run-colle.net