【先着25名】2025 NAHAマラソン完走講座（1,000円で全11回） 受付終了

毎年行っているNAHAマラソン完走講座は、NAHAマラソン完走を目標にしている方を対象に、今年は下記の日程で講習会を行います。（天候等の影響により変更となる可能性があります）
 

【受講料】

保険、資料代を含めて1,000円を初回講習参加日にお持ちください

【日程、講習内容】

月2回程度の日曜日、午前7時～10時

（試走会では距離に応じて時間が伸びます。また、練習後に随時ミーティングを行います。）

　★第1回　7月6日：オリエンテーション、完走に向けての長期計画・シューズの選び方・はき方、平坦地でのフォーム

　★第2回　7月20日：足にやさしい紐の締め方、坂のフォーム

　★第3回　8月 3日：筋力トレーニング、アイスマッサージなど体の手入れ

　★第4回　8月17日：LSD理論・大会本番までの具体的練習日程理論。

　★第5回　8月31日：10km 試走

　★第6回　9月14日：NAHAマラソン試走会 15km

　★第7回　9月28日：中間地点（摩文仁平和祈念公園）までのハーフ試走会 

　★第8回　10月12日：本番コース17km地点～ゴール、25km試走会

　★第9回　10月26日：最長試走会 34km

　★第10回　11月30日：大会調整10km、大会までの調整の方法学習会

　★第11回　12月7日：NAHAマラソン大会（エイド・荷物預かり有）

　予定日以外にも、毎週日曜7時、奥武山運動公園での伴ネットの練習会への参加も大歓迎です。

完走講座の前に日曜日の練習会にオブザーバー参加することも可能です♪

随時、メンバーを募集していますので、お気軽に見学、ご参加ください。