定期的にランニングフォームを改善することで自分の走りを確立しよう！
「継続は力なり」です！少しづつ頑張りましょう！
ランニングの基礎・フォーム改善に特化した練習会！
楽に走れるフォームの習得を目指します！
動き作りでランニングフォームを改善していきます。
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- 開催日
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2025/7/13(日) 受付開始 18:50 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/6/13(金)11:30～ 2025/7/13(日)00:00
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- 会場
- 坊っちゃんスタジアム
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 7/１３(日)坊っちゃんスタジアム！フォーム指導 :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/7/12 18:00まで
- URL
- https://www.instagram.com/katsutaka0817?igsh=MWt3NWRsNTZx...
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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山下克尚
kacchan-spurt@ezweb.ne.jp、090-8693-2581 - イベントID
- E0127564
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
最高のランニングフォームと効率の良い走りを！
動き作りや補強でフォーム改善しましょう！
改善した走りでスピード練習をして感覚を落とし込みます！
レベル関係なく誰でも歓迎♪
継続して動き作りを行うことでフォームを身に着けよう！
ランニングの基礎・フォーム改善を目的とした練習会！
楽に走れるフォームの習得を目指します！
【初心者の方】
基礎からのフォームづくり
腕振りなど、走ることの基本から徹底的に！
【中～上級者】
自分のフォームがしっくりこない。
記録に伸び悩んでいる。
フォームや体の使い方の見直しに！
動き作りでフォームを作った後にインターバルを実施
自分の走りに落とし込んでいきましょう♪
イベント概要
✳️日時・７/１３（日）19:00～20:00
✳️場所
・坊っちゃんスタジアム周辺（駐車場あり）
✳️集合場所
「テニスコート端の電話ボックス」下記参照
✳️当日の内容
・18:50～19:00
テニスコート端電話ボックス集合（上記参照）
・19:00～19:20
まずは走りに必要な可動域の確保！
(ストレッチや動き作りで体をほぐします)
動き作り
⭐︎効率の良い走りを習得するために、動き作りで身体の使い方を覚えます！
19:20～19:40
「修正したランニングフォームでスピード練習！」
・200m×４本 ３セット
※回しのタイムやセット間リカバリーは当日お伝えします。
・時間で回すので走力関係なく自分自身のペースで実施可能です。
⭐獲得したフォームを自分の走りに落とし込んでいきましょう！
⭐走りながらフォームを見て改善点もお伝えします！
✳️こんな人におススメ
・基礎からフォームを身につけたい方
・タイム更新に向けてフォームを見直したい方
・故障を防ぎたい方
・体の土台を作りたい方
・自分の課題や改善点を把握したい方
・フォーム改善のために何をしたら良いのか知りたい方
▶参加費：3,500円（税込み・当日会場支払い）
現金でお釣りのないようお願いします♪
▶各回の定員：10名
✳️イベントに関して、その他注意事項
・当イベントは原則、小雨決行となります。
また、悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）や講師都合によるイベント中止については、各開催日の前日18時までに各参加者様にmoshicomメッセージにてご連絡致します。
・万が一参加できなくなってしまった場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。moshicomのメッセージにて連絡お願いします！
・参加者同士のトラブルや、イベント中、イベント後のランニングにて参加者と第三者との接触などトラブルが生じた際、主催者側では責任を負いかねます。参加者様の方でご対応頂くことをあらかじめご了承ください。
・お手荷物の盗難・紛失が発生した場合、主催者の方では責任は負いかねます。各自での管理をよろしくお願いします！
【保険について】
当レッスンの参加費にはスポーツ保険代は含まれておりません。イベント中に怪我が生じても講師側では責任は負えませんので、ご了承ください。
【指導者】
山下 克尚（やました かつたか）
・ブラインドマラソンガイドランナー
・スポーツジムインストラクター
・ランニングクラブチームランニングコーチ
〇伴走者としての実績
・2023世界パラ陸上(5000m)4位入賞
・2024パリパラリンピック(マラソン)銅メダル
〇競技実績
・つくばマラソン3位(2時間22分04秒)
・愛媛マラソン3位(2時間18分41秒)
〇マラソン指導実績
・運動経験なし初心者の方をサブ4！
(練習期間半年)
○Instagramは以下から。
Instagram：https://www.instagram.com/katsutaka0817?igsh=MWt3NWRsNTZxOWY3MQ%3D%3D&utm_source=qr
タイムスケジュール
2025/7/13(日)
- 18:50 - 19:00
- 坊っちゃんスタジアム「テニスコート端の電話ボックス」集合
- 19:00 - 19:20
- 可動域ストレッチ＆動き作り スムーズで無駄のない走りに向けて、ストレッチや動き作りをします！ ランニングフォーム改善動き作り 動き作りなどで理想のフォームに近づけよう！
- 19:20 - 19:40
- ショートインターバル！ 改善したフォームを自分の走りに落とし込もう！
イベント主催者
◯宇和高校→順天堂→ブラインドマラソンガイドランナー
◯職業：スポーツジムインストラクター
※SAYSKYアスリート
◯実績
・ジュニアオリンピック出場
・インターハイ出場
・都道府県対抗広島男子駅伝出場
⭐️伴走者としての実績
・2023パリ世界パラ陸上5000m４位入賞
・パリ2024パラリンピックマラソン銅メダル
◯自己ベスト
2時間18分41(2025年愛媛マラソン３位)
◯趣味
ランニング、スイーツ巡り
◯好きな食べ物
スイーツ
大学まで陸上競技(長距離)をしており、現在はスポーツジムでインストラクターとして指導をしています！少しでも皆様の力になれればと思います！
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