ランニング

愛知県(名古屋市西区)

フルマラソン完走トレーニング3時間走(30km走)! 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
4.50
イベント主催者

Run up(ランアップ)

4.34
164
  • 本人確認済み

今年も開催します! フルマラソンを走りきるには、やはり持久力が大切です。 まずは、途中休憩をいれながらでも3時間動き続けてみましょう! 練習会では、給水サポート(走りながら給水していただきます)があります。マラソン本番のような感覚で、初マラソンからサブ3.5ランナーにも対応します。

  • 開催日
    2018/1/14(日) 受付開始 08:45 ~
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  • 申込受付期間
    2017/11/11(土)11:40~ 2018/1/14(日)00:00
  • 会場
    庄内緑地公園
  • 開催場所
    愛知県名古屋市西区山田町大字上小田井字敷地
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    A)5分ペース :
      3,000円
    B)5分30秒ペース :
      3,000円
    C)6分ペース :
      3,000円
    D)6分30秒ペース :
      3,000円
    E)7分ペース :
      3,000円
    E)LSD7分30秒~8分ペース :
      3,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

独りでは根性が続か無い方へ

独りでは続かない、レースで試すにはコストが…という場合に利用してます。 自分の現状確認や一定ペースでの心拍数を測るにもいいです。

さだまる

5.00

運動におけるテーピングを個別に教授

個別に運動していて起こる痛い箇所に対するテーピング方法を的確に教えてくれます。 日ごろの疑問点など、何でも答えてくれて、今後の対策に大変生きてきます。

オツカンメンメン

5.00

初めて参加して楽しかったです

フルマラソン参加を予定してます。 走り方やスピード、いろいろな大会の情報など多くの事を学べました。

とし さん

5.00

よい練習できました。

6分/kmのグループで走りましたが、ペーサーさんもしっかりペースを保ってくれて、2月のフルマラソンに向けてとてもよい練習できました。

トリピー

3.33

走りやすいペース

1K 6'00で参加しましたがペースが乱れることがなくとても気持ちよく走れました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://goo.gl/1Alc2S
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Run up(ランアップ)(担当:石田)
info@run-up.net、052-265-5568
〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1-14-1泉久屋サンコービル2F
イベントID
E0012711
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

◆参加希望のお客様へ
ランアップHPでは、若干募名集しています。下記URLよりお申込みください!!
http://goo.gl/1Alc2S
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ペースメーカーが安定したペースでサポートするので、目標の大会に向け自信がつく練習ができます。


今年も開催します!
フルマラソンを走りきるには、やはり持久力が大切です。
まずは、途中休憩をいれながらでも3時間動き続けてみましょう!

練習会では、給水サポート(走りながら給水していただきます)があります。マラソン本番のような感覚で、初マラソンからサブ3.5ランナーにも対応します。
そして、コーチによるストレッチやアドバイスもあります♪

ペースメーカーが安定したペースで走り込みをサポートするので、目標の大会に向け、安心して自信がつく練習ができます。

ロング走だけでなく、仕上げの場合15kmのミドル走にして大会のペースで行う事もOKです。

<こんな方におすすめ>
①ロング走がはじめてという方
②1人で長距離を安定したペースではなかなかできないという方
③マラソンの練習でどのタイミングでどのペースをどれくらい走っていいか分からない方


●「3時間走る自信がない・・・」という方は、走れるところまで走って後はウォーキングでも、途中ウォーキングを挟みながらでも大丈夫!

3時間動き続けることが大切です。
1月、2月と開催するので、徐々に走れる時間(距離)を長くしていけばOKですよ!
マラソン大会前に、大会で走るペースで練習をしましょう!
 

●給水は「クエン酸コンク」をご用意します。
クエン酸コンクは、クエン酸を主成分に汗で失われるミネラル配合のハイポトニック飲料です。
・クエン酸:体に溜まった乳酸や食事で摂った糖質や脂肪をエネルギーに変換します。
・ミネラル:ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・カリウムをベストバランスで配合。
・ハイポトニック飲料:体液よりも浸透圧が低く、運動中・後に素早く吸収されるように設定された飲料。
※クエン酸コンク飲料の他に、水・紙コップをご用意します。

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途中でペーサーの乗り換え(ペース変更)や休憩、中止も可能です。体調や走力、目標に合わせて判断してください。

【30㎞走】
A: 5分/kmペース
※フルマラソン3時間30分以内を目標

B:5分30秒/Kmペース
※フルマラソン3時間45分~4時間以内を目標

C:6分/kmペース
※フルマラソン4時間~4時間15分を目標
 

【3時間走】
D:6分30秒/kmペース
※フルマラソン4時間30分~5時間以内を目標

E:7分/Kmペース
※フルマラソン5時間以内を目標

F:7分30秒~8分/Kmペース
※フルマラソン完走を目標


■開催日
2018年1月14日(日)
2018年2月12日(祝月)
 

■開催場所
庄内緑地公園
※地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」下車、2番出口すぐ南
 

■集合場所
庄内緑地・国際親善の鐘付近(大噴水近く)
※URL参照:http://goo.gl/1Alc2S


■受付・集合時間
AM08:45~AM09:10


■コース
2.3kmコースを周回


■参加費 ※税込/保険料込
3,000円(1回)


■タイムスケジュール
AM08:45~09:10 受付け
AM09:15 国際親善の鐘付近(大噴水近く)へ集合
AM09:30 各ペースごとスタート

PM12:30 3時間走終了
終了後、各自 流れ解散となります。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

定員
各グループ 20名

■協賛
(株)アリスト:回復系サプリメントのパイオニア
http://www.arist.co.jp/product/pr-medalist.html
 

■注意事項 ※必ずお読みください。
①着替えるスペースは設けておりません。練習会当日はすぐに走れる格好(ランニングシューズ、ランニングしやすい服装)でお集まり下さい。
②ロッカーをご希望の方は、庄内緑地公園のグリーンプラザ内ロッカーか、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。詳しくはページ下をご覧ください。
③貴重品・荷物のお預けについては出来ません。各自での管理となります。
④給水付近に簡単な荷物は置くことが可能です。
温度調節のためのウェアやタオルなど、ちょっとしたものを置くスペースをご用意します。ただ、屋外になりスタッフも常にいるわけではないので盗難などにご注意ください。
⑤参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
⑥参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
⑦雨天決行ですが交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はブログでご連絡致します。
◆ランアップ ブログ:http://ameblo.jp/run-up-net/
⑧入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
 

■誓約書
①主催者は傷病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。
②地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
③イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
 

★荷物について
グリーンプラザ(9時から開きます)奥の「室内広場」にロッカールームがあります。
入口の自販機で室内広場入場券(200円)を購入すれば、コインロッカーとシャワーが使えます。
詳しくはグリーンプラザまでお問い合わせください。
※グリーンプラザ
開館時間 9:00~16:30(室内広場は21:00まで)
TEL:052-503-1010
 

イベント主催者

ランアップはランニングを始めたり、ランニングをもっと楽しむためのきっかけづくりをお手伝いしていきたいと考えています。
毎月いろいろなイベントを開催してます。

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