佐賀県(鹿島市)
【脚筋力強化!】テンポ走1.4km×4@クロスカントリーコース 受付終了
- イベント主催者
テンポ走で有酸素能力向上を!クロスカントリーコースで脚筋力強化を図りましょう!ペースはハーフからフルマラソンのレースペースで遅めですが、シューズをジョグシューズで行うことで負荷を高めます!佐賀県唯一のクロスカントリーコースの自然の中で気持ちよく心身を鍛えましょう!※クロスカントリーコースでの厚底シューズの着用はオススメしません!
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- 開催日
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2025/5/31(土) 受付開始 13:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/5/26(月)16:43~ 2025/5/31(土)00:00
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- 会場
- 蟻尾山公園クロスカントリーコース
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://ureshinoathlete.amebaownd.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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Ureshino Athlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088
〒843-0304 佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内 - イベントID
- E0126482
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
今回はテンポ走@クロスカントリーコースの練習会を開催します。
1.4km/周のクロスカントリーコースをハーフ~フルマラソンペースで4回走る練習になります。
開催の意図が2つありまして、
①有酸素能力の向上
普段のジョギングより速いペースで走って、シーズンオフを経た身体の心肺機能を取り戻しましょう!アップダウンもあり、ロードより反発もないので想像以上にペースが上がらない中でペースを維持して心肺を鍛えましょう!
②体のバランス
マラソン練習でロードばっかり走ってませんか?
人間が固いコンクリートやアスファルトの上を走るようになって100年も経ちません。それ以前は砂利や土の上などの不整地を走ってました。
ロードはスピードを出しやすい一方、脚への衝撃があります。
一方、不整地ではスピードは出しにくいですが、バランス感覚を養える、脚に優しい良さがあります。
今回はクロスカントリーコースを走って、ロード疲れした体をリフレッシュさせて、ケガの予防をしたい意図もあります。
佐賀県唯一のクロスカントリーコースで体を鍛え、リフレッシュさせてあげる1日にしましょう!
【トレーニング内容】
テンポ走(ハーフ~フルマラソンペース)1.4km×4
レスト(休憩)はその場で1分間
※脚づくりを目的としているためジョグシューズでの参加をオススメします。
ご参加お待ちしています!
※あくまで練習会です。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます。
タイムスケジュール
2025/5/31(土)
- 13:30 - 13:45
- 受付
- 13:45 - 15:30
- 【準備運動】 ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。 【ラン】 クロカンテンポ走1.4km×4
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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