ランニング

佐賀県(鹿島市)

【脚筋力強化!】テンポ走1.4km×4@クロスカントリーコース 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

UreshinoAthlete

4.77
73
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

テンポ走で有酸素能力向上を!クロスカントリーコースで脚筋力強化を図りましょう!ペースはハーフからフルマラソンのレースペースで遅めですが、シューズをジョグシューズで行うことで負荷を高めます!佐賀県唯一のクロスカントリーコースの自然の中で気持ちよく心身を鍛えましょう!※クロスカントリーコースでの厚底シューズの着用はオススメしません!

  • 開催日
    2025/5/31(土) 受付開始 13:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/5/26(月)16:43~ 2025/5/31(土)00:00
  • 会場
    蟻尾山公園クロスカントリーコース
  • 開催場所
    〒849-1312 佐賀県鹿島市納富分5900
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

O.I

4.67

初めての参加でした

初めてのUreshino Athlete主催の練習会に参加してきました。...

Kazuya57

5.00

初心者でも参加しやすい練習会

ランニング一年未満の初心者ですが、上中級者の方の中での参加で、刺激を受けながら走ることができました。...

立石洋平

5.00

スピードアップに欠かせないトレーニング

ありがとうございました。やった事がない練習だったので、脚にも心にも刺激が残せたのですごく良いイベントでした。...

ヒチャコ

4.67

超初心者でも参加できました

ランニングを始めて間もない超初心者で、参加してもよいものか不安いっぱいでしたが、ランニングの基本的な動きから丁寧に教えていただきました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://ureshinoathlete.amebaownd.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Ureshino Athlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088
〒843-0304 佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内
イベントID
E0126482
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

今回はテンポ走@クロスカントリーコースの練習会を開催します。
1.4km/周のクロスカントリーコースをハーフ~フルマラソンペースで4回走る練習になります。

開催の意図が2つありまして、

①有酸素能力の向上
普段のジョギングより速いペースで走って、シーズンオフを経た身体の心肺機能を取り戻しましょう!アップダウンもあり、ロードより反発もないので想像以上にペースが上がらない中でペースを維持して心肺を鍛えましょう!

②体のバランス
マラソン練習でロードばっかり走ってませんか?
人間が固いコンクリートやアスファルトの上を走るようになって100年も経ちません。それ以前は砂利や土の上などの不整地を走ってました。
ロードはスピードを出しやすい一方、脚への衝撃があります。
一方、不整地ではスピードは出しにくいですが、バランス感覚を養える、脚に優しい良さがあります。
今回はクロスカントリーコースを走って、ロード疲れした体をリフレッシュさせて、ケガの予防をしたい意図もあります。

佐賀県唯一のクロスカントリーコースで体を鍛え、リフレッシュさせてあげる1日にしましょう!

【トレーニング内容】
テンポ走(ハーフ~フルマラソンペース)1.4km×4 

レスト(休憩)はその場で1分間

※脚づくりを目的としているためジョグシューズでの参加をオススメします。


ご参加お待ちしています!

※あくまで練習会です。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます。

タイムスケジュール

2025/5/31(土)

13:30 - 13:45
受付
13:45 - 15:30
【準備運動】 ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。 【ラン】 クロカンテンポ走1.4km×4

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イベント主催者

「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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