【SUB245向け】6月PB Dream Project練習会@新横浜・等々力・大和 受付終了

6月の練習会

6月4日(水)1週目　
日産スタジアム回廊980m1Fコース
1000m×5(3’25”/km) r=その場60"
※19:00 柱番号1番前集合

6月11日(水)2週目
新横浜公園1.745kmブルーコース
1500m×5(3’30”/km) r＝245m
※19:00 第2レストハウス（テニスコート）前集合

6月19日(木)3週目 
大和陸上競技場
400m×10 r=200m 65"　　　　　　　　
設定:78"(3'15"/km) 2レーンで実施
※19:00 競技場建物内トラック入口前集合
※別途トラック利用料400円がかかります。
各自購入のうえ、ご入場ください。
 

6月21日(土)6月のタイムトライアル
等々力陸上競技場
5000mT.T
コーチが"17分半切り"のペースで
ペースメークをします。
※ 今回は3′28″/km、17分20秒目安
※ 9:00 チケット売り場前集合
※ 別途トラック利用料200円がかかります。
等々力メイントラック前チケット売り場前
集合後まとめて購入いたします。

6月25日(水)4週目
日産スタジアム回廊980m1Fコース
7〜8周テンポラン(3’42”km)
+1000m(3’20”/km)
※19:00 柱番号1番前集合

・いずれの練習会も着替えを完了し、
アップができる状態で集合をお願いします。

・練習会では写真や動画撮影を行い、
練習会後に共有させていただきます！
（SNSでの投稿やタグ付けなど難しい方は、練習会時お知らせください）

・週の練習内容によって開催場所が異なりますので
ご注意ください。

運営メンバーのご紹介

プロジェクトコーチ 佐藤 拓海
https://www.instagram.com/tak_ashirun35/
⁡
小学生から高校生までサッカーに打ち込む。
大学1年次にダイエット目的で陸上サークルに入部し
本格的に取り組むように。卒業後もマラソンを続け
福岡国際マラソンにも出場する市民ランナー。
⁡
▽市民ランナーベスト記録
- フルマラソン：2時間34分00秒
- ハーフマラソン：1時間13分33秒
- 5000m：16分04秒3
- フルマラソン完走回数：22回
- エバー航空マラソン2024年（台湾）
フルマラソン総合10位入賞
- フルマラソンペースメーカー実績：
2:45×2回、2:50×2回、3:00×1回、
∟ いずれもターゲットタイム−1分以内の　
精度のイーブンペースでゴール。
1秒でも削り出して目標達成したい！というランナーの
最後の一押しを大切にしてサポートしています！
⁡
⁡
サポートメンバー 小泉 緑
https://www.instagram.com/mirori_3/
⁡Instagramでマラソン中上級者を目指す方向けに
ランのノウハウ情報を発信しています
【Full】4:52'33"▷2:49′56 サブ3 17回
⁡
これまでのマラソンに向けての取り組み、
その中での苦悩、大会ペーサーや
練習会でのサポート経験から、仲間と共に
壁を乗り越え、目標達成する喜びを
みんなで分かち合いたいと思っています。