大人のRUNトレ塾の吉野と申します！私は普段大阪・東京を中心にレッスンを行い、月間100kmサブエガを達成した理論をベースに楽に進むランニングフォームなどの情報発信をYoutube・Instagramで行っています！

『強く地面を押し走るトリプルエクステンション活用』

前に進むためには地面をしっかり"押す"ことが重要です！
そのポイントは足首・膝・股の３関節をしっかり伸ばし切ること！
専門用語でトリプルエクステンションと言いますが、しっかり足が伸び切ることが良いフォーム習得に必要です！

▶開催日時：2025/6/21（土）　
12:00~13:30

▶受付場所：大阪城公園内『記念樹の森』
最寄駅はJR大阪城公園駅
地図はこちらから
Googleマップで、「記念樹の森」と検索いただくと、
表示されますので、ご覧いただけますと幸いです。

▶集合・受付時間：レッスン開始前の15分前から受付開始

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅お尻やもも裏の使い方が分からない

✅ずっと力んでしまっている気がする

✅ふくらはぎやもも前が張りやすい
 

そんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

①トリプルエクステンションについて解説

②楽に進む感覚について

③足が流れることとトリプルエクステンションの違いについて

④足・膝・股関節を伸ばすエクササイズ

⑤足をしっかり伸ばすドリル

初心者から上級者の方までおすすめの内容です！

▶参加費：3300円（税込み・当日会場支払い）
※キャンセル料：レッスン前日～レッスン当日のキャンセルは選択されたチケット代金の100％
※前日~当日キャンセル、無断キャンセルの場合は、選択されたチケットの金額の支払いが必要です

▶お持ち物：マットかレジャーシート
※座って行う動作があり、汚れが気になる方のみで構いません！

吉野のプロフィールはSNSをチェック♪

SNS：https://www.instagram.com/koki.running/　

・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。


・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　

・多少の雨であれば開催となります。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
中止の際は、当日の8時頃にモシコムのメールにて案内致します。


・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。


・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。