【名古屋・庄内緑地】お尻×腸腰筋　フォーム改善ランクリニック 受付終了

大人のRUNトレ塾の吉野と申します！私は普段大阪・東京を中心にレッスンを行い、月間100kmサブエガを達成した理論をベースに楽に進むランニングフォームなどの情報発信をYoutube・Instagramで行っています！


前半と後半の二部に分けて異なるテーマのランニングクリニックを行います！
両方のクリニックに参加できる「ダブルチケット」がお得
初フルマラソン完走目的の方〜ベスト更新を目指す上級者の方までどなたでも参加可能です！

【開催概要】

▶開催日時：2025/6/29（日）　
前半の部 9:00~10:30 『強く地面を押し走るトリプルエクステンション活用』
後半の部 11:30~13:00 　『脚がグイッと上がる！？腸腰筋活用法』

▶開催場所：庄内緑地公園
〒452-0818　愛知県名古屋市西区山田町大字上小田井3527

▶集合場所：庄内緑地　大噴水前
Googleマップ等で、「庄内緑地　大噴水前」と検索いただくと、
表示されますので、ご覧いただけますと幸いです。

▶集合・受付時間：それぞれレッスン開始前の10~15分前から受付開始

◎前半の部 9:00~10:30

『強く地面を押し走るトリプルエクステンション活用』

前に進むためには地面をしっかり"押す"ことが重要です！
そのポイントは足首・膝・股の３関節をしっかり伸ばし切ること！
専門用語でトリプルエクステンションと言いますが、しっかり足が伸び切ることが良いフォーム習得に必要です！

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅お尻やもも裏の使い方が分からない

✅ずっと力んでしまっている気がする

✅ふくらはぎやもも前が張りやすい
 

午前の部はそんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

①トリプルエクステンションについて解説

②楽に進む感覚について

③足が流れることとトリプルエクステンションの違いについて

④足・膝・股関節を伸ばすエクササイズ

⑤足をしっかり伸ばすドリル

初心者から上級者の方までおすすめの内容です！

◎後半の部 11:30~13:00

『脚がグイッと上がる！？腸腰筋活用法』

大きなストライドで走るためには脚を付け根から動かすことが重要！
そのためには「腸腰筋」を最大限活用しよう！
腸腰筋の活用できるフォームをお伝えします！

終えた後には腸腰筋を使う感覚を理解できることを目指します！

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅腸腰筋が大切だと聞いたことはあるが、どこにあるか分からない

✅腸腰筋の使い方が分からない

✅足が高く上がるランニングフォームを身に付けたい

▷今回はそのために５つのポイントをお伝えします！

①股関節と腸腰筋の関係性

②脚が高く上がるために重要なことは？

③腸腰筋が働きやすいフォームって？

④反り腰と骨盤前傾の大きな違いとは？

⑤腸腰筋が使えている人とそうでない人との違い

初心者から上級者の方までおすすめの内容です！

▷講師紹介

大人のRUNトレ塾
吉野 洸希(よしの こうき)

【資格】
アスレティックトレーナー
【経歴】
Youtube,Instagramあわせた総フォロワー数が1万名を超える
「大人のRUNトレちゃんねる」
月間100kmサブエガ(フル2:50ぎり)トレーナーとして走行距離が少ない中でも結果に繋げるランニング理論を自身で実証し体系立てて再現性の高い理論を構築。楽に進むランニングフォームや練習内容を発信。現在も月間200km程度でフル2:30ギリに向けて挑戦中！実際の指導は300名以上のパーソナルレッスンを行い多くのランナーのフォームを改善。全国各地でランニングクリニックを開催。
【実績】
東京駅前ランニングステーション「丸の内バイク&ラン」外部コーチ
大阪城ランニングステーション「ジョグスタ」外部コーチ
イダテンソックスアンバサダー「イダテンメイト」
大阪城公園ランニングチーム「INAK runners」代表
湘南国際マラソン「ランニングパークin平塚」サブ3.5~4クラス講師
その他


【大噴水の場所のＭＡP】




【大噴水の場所の写真】





▶参加費：3,300円（税込・当日会場支払い）
早割チケットは先着10名限定！
2,900円（税込・当日会場支払い）

※キャンセル料：レッスン前日～レッスン当日のキャンセルは参加費の100％
※前日~当日キャンセル、無断キャンセルの場合は、後日選択されたチケットの金額の支払いをお願いしております。

　
▶持ち物：
マット(レジャーシートでも可)・タオル

【注意事項】


・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。

・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　
・多少の雨であれば開催となります。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
中止の際は、前日の21時頃にモシコムのメールにて案内致します。

・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。

・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。