3回シリーズより速くなるためのラン&ボディメイク3「呼吸力アップ、しなやかな身体作り」 受付中

前回好評だったレッスンの第2弾です。

初心者ランナーもベテランランナーも、「ちょっとでもラクに走れたら、ちょっとでも速く走れたら」という思いは同じです。
走る上で、基本となる正しいフォーム、走るための身体作りを元マラソン日本代表の市河麻由美がレクチャー。1人ずつフォームチェックも行います。

前半は、ランナーズピラティスを使って、走るための身体作り。後半は、よりラクに走るためのフォームのポイントを掴むラントレを行います。各月テーマに沿ってボディメイクしていきます。
第2弾も、新たに3つのポイントをテーマに行いますが、初めて参加の方も基本から学べますので安心してご参加下さい。
単発参加でも、フォーム改善に繋がるボディメイクを習得できます。

(日程)
第1回 7月6日(日)9:00~11:00 「腰高フォーム、理想の着地を学ぶ」
第2回 8月10日(日)8:30~10:30 「脚の動きを出すための上半身の使い方とは」
第3回 9月7日(日)8:30~10:30 「呼吸力アップ、しなやかな身体作り」

(参加料)　各回4,000円　ONE TOKYO会員3,700円　
               3回セット11,500円　ONE TOKYO会員10,600円
当日、店頭にて現金または PayPayにてお支払い下さい。
※ONE TOKYO割引は、6月6日23:00までにお申し込みの方のみ対象

(会場)ジョグリスhttps://www.joglis.jp

(スケジュール)
8:00　受付
8:30    室内にて、ランナーズピラティスを使ったボディメイク　
          ※マットのご用意がございます。
9:40  屋外にて、怪我をしないしなやかなランニングフォーム習得　
           ※お一人づつフォームアドバイスを入れます。
10:20  質疑応答
10:30  終了予定

(その他)
・雨天の場合は、ランニングの部分を室内で、ランニングドリルなどを行うため、中止はございません。
・ONE　TOKYO割引は、 6月6日23:00までにお申し込みの方に限ります。
・イベント参加料の他に、ジョグリス使用料が必要になります。(ロッカーやシャワーを使用されない方は不要です)
※ビジターはJOGLIS利用の場合は参加料の他に1,000円、更に初めてJOGLISを利用される方は会員登録料550円が別途かかります。
※前日21:00以降のキャンセル、当日ご連絡無しで欠席された方は、全額ご請求させて頂きます。