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- 開催日
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2025/5/24(土) 受付開始 13:10 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/5/10(土)00:00～ 2025/5/24(土)16:00
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- 会場
- 陸上競技場
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- 開催場所
-
〒121-0837 東京都足立区舎人公園1-1
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- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
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- 1500m(チームウェア着用) :
-
-
1,500円
- 1500m(Gemini Runner) :
-
-
1,500円
- 1500m(ビジター(誰でもOK！)) :
-
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2,500円
- 5000m(チームウェア着用) :
-
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1,500円
- 5000m(Gemini Runner) :
-
-
1,500円
- 5000m(ビジター(誰でもOK！)) :
-
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
まるお製作所RC
hiro.maruoseisakujo@gmail.com、070-8385-6395 - イベントID
- E0125584
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
明日は気温も低く、好条件ですね！
全力を尽くして下さい?
受付等はありませんので、各自スタートの10分前を目安にスタート地点に集合をお願いします。
マラソンを速く走るコツは
トラック種目にあり！
マラソンの目標タイム毎に、トラック種目を組みました。
1500mと5000mです。
マラソン走るのに、1500m!?
って思う方も多いでしょうか....?
そうなんです。1500mのタイムを速くすることが、マラソンのタイムに繋がります。
1500mは有酸素運動の最小距離。このスピードこそがマラソンのスピードにつながるのです。
とは言っても、1500mのトラックレースって、
レーン争いや接触があって怖い....
って印象ありませんか？
陸上競技の格闘技とも言われますからね。
そこで、初心者・市民ランナー向けにタイムトライアル会を実施します！
トラックレース出たことないって方もぜひトライしてみてください。
種目は、
1500m
5000m
を実施します。
夏のスピード開発前にご自身のスピードの現状把握をしましょう！
現状とスピード開発後の走力を比較するためにも、まずは現状把握しておくことは大事です。
マラソンの目標タイム毎に各種目で想定のタイムでペーサーを設定しました。
今は達成できなくても、大丈夫！
このスピードを達成できるように
今夏、スピードを強化に取り組みましょう！
1500mと5000mの種目間で
スピードを出すためのエクササイズを実施します。
スピード開発の参考にしていただければと思います。
開催概要
・日程：5月24日 13時〜17時
・会場：舎人公園 陸上競技場
・種目：1500m、5000m
・内容：
会場貸切の上、ペーサーをつけたタイムトライアル会の実施
※計測は各自でお願いします。
・参加費
チームウェア着用 → 1500円
Geminiランナー → 1500円
ビジター → 2500円
※参加費は各組スタート前に現地で、現金にてお支払いください。
・エントリー期間：当日まで
タイムテーブル
|
時間 |
種目 |
ペーサータイム |
マラソンレベル |
|
13:00 |
開場 |
|
|
|
13:20 |
1500m |
4’20 4’30 4’40/km |
サブ4 |
|
13:30 |
1500m |
3’50 4’00 4’10/km |
サブ3.5 |
|
13:45 |
1500m |
3’20 3’30 3’40/km |
サブ3 |
|
14:00 |
1500m |
3’00 3’10 3’15/km |
エリート |
|
14:10 |
ファンクショナル |
|
|
|
14:40 |
5000m |
4’50 5’00 5’10/km |
サブ4 |
|
15:10 |
5000m |
4:15 4’:25 4:35/km |
サブ3.5 |
|
15:40 |
5000m |
3’35 3’45 4’55/km |
サブ3 |
|
16:10 |
5000m |
3’10 3’20 3’30/km |
エリート |
|
16:40 |
片付け |
|
|
|
16:50 |
撤収 |
|
|
注意事項
・雨天結構ですが、荒天の場合中止となる事もあります。特にゲリラ雷雨などでやむを得ず途中中断となることご了承ください。
・当イベントで起きた事件や事故に関して、一切責任は負えませんのでご了承ください。
・当日の様子を写真や動画としてSNS、YouTubeで発信することがあります。
・ペーサーは種目全距離を走ることを確約しているわけではありません。距離の80%以上は走り皆さんの走りをアシストします。
・計測は行いませんので、タイムは各自で計測してください。
イベント主催者
まるお製作所RCです！
楽しく走る！をモットーに活動中
活動内容や走るためのノウハウも発信しています！
https://runner-yukiyamada.com
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