えもと塾【富士登山競走試走】五合目レッスンファイナル！ 受付中

富士登山競走対策、五合目レッスンファイナルです。
山頂の部で入賞11回、山頂タイム2時間48分の江本英卓が、レッスンを担当します。経験豊富なベテランコーチから、富士登山競走の攻略法を教えてもらいましょう！
翌日13日は山頂の部でのレッスンもございます。

【集合場所】
富士山駅（旧：富士吉田駅）高速バス乗り場付近
（コインロッカーあります）

【開催日・練習メニュー】時間変更済み
7/12(土)9:50 開始 ※雨天決行
・距離：約26 km  五合目から富士急バス、スバルライン経由でお帰りいただくことも可能
・コース：標高805m 富士山駅から標高2,230m の5合目まで
（＊当日の天候などの状況で変更になる場合があります）

【参加条件の目安】下記１つに該当する方。回答必須！必ずご確認ください。
① 富士登山競走に初めてチャレンジする方含め、フルマラソン3時間30分以内の方
② 富士登山競走五合目コースを２時間16分以内で走れる方
③ 山頂コース出場経験のある方

【実施概要】 時間変更済み
　　・日時：7/12(土)
　　　　　　9:50～　　 受付・準備
　　　　　　10:00　  　 メイン練習スタート
　　　　　　14;30　　終了・解散（予定）
　五合目から富士急バス、スバルライン経由でお帰りいただくことも可能
　　・受付場所：富士山駅高速バス待合室付近
　　
　　・参加料：3,000円（当日支払い・現金またはPayPay）

　　・定員：15名

＜注意事項＞
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・シューズは、トレイル区間を走行できるものを推奨します。　・マラソン保険の加入は各自でお願い致します。
・進行状況により、安全を考慮して下山を申し出る場合もありますので
ご了承ください。
・体調が優れない場合は無理をせず、参加をお見送りください。（万が一、レッスン中に体調不良となった場合は、決して無理をなさらず速やかにお申し出ください。）

<中止の場合>
荒天や地震などの天災により、やむを得ず中止する場合は、moshicomに登録いただいたメールアドレスに通知いたします。基本的には、雨天決行です。


【レッスン担当】
江本　英卓（えもとすぐる）・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・走歴32年。
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回　
・富士登山競走山頂タイム　2時間48分
・初マラソン2時間28分
・5,000m 14分54秒
・10,000m 30分54秒
・ハーフマラソン 1時間07分
・40代の記録
　2023別大マラソン2時間26分
   ハーフマラソン1時間09分