平日の富士登山競走 山頂試走練習会【えもと塾×ずーみん】 受付中

富士登山競走山頂までの試走練習会のご案内です。
富士登山競走山頂6連覇中の吉住友里選手（ずーみん）と、富士登山競走山頂の部入賞11回タイム2時間48分の大ベテラン、江本英卓コーチがレクチャー致します。
トップレベルの走りを間近で体感し実践できる、またとないチャンス！富士登山競走の制限時間内完走に向けての対策としておすすめです。
山頂のレッスンは7/6.13も開催致します。

【集合場所】
富士山駅高速バス乗り場付近
（コインロッカーあります）
集合した後、スタート地点（四合目）にご案内いたします。
※ また、五合目までスバルラインバスを利用するなどして（五合目10:30到着のバス）、五合目の佐藤小屋から合流することも可能です。（スバルライン五合目行きのバス時刻表を参考）

【集合場所】
富士山駅高速バス乗り場付近
（コインロッカーあります）
集合した後、スタート地点（四合目）にご案内いたします。
また、五合目までスバルラインバスを利用するなどして（五合目10：30到着のバス）、五合目の佐藤小屋から合流することも可。　


【開催日・練習メニュー】
7月9日(水) 9:35開始 ※雨天決行
・コース：
富士山駅集合の方：四合目から山頂まで。
五合目合流の方：五合目佐藤小屋から山頂まで。
（＊当日の天候などの状況などで変更になる場合があります。ご了承ください。）

【スケジュール】
　　・日時：2025年7月6日(水)9時35分スタート
9:20～9:35　 受付・準備
9:40～　練習説明
9:50　  スタート地点に移動（四合目へご案内）
10:30     スタート地点到着（四合目地点）
10:40～　練習スタート
11:15　　 五合目佐藤小屋通過（五合目の方と合流）
12:00     七合目花小屋通過
12:50     八合目通過
13:30     山頂到着
15:00  を目安に四合目まで下山予定
15:50～16:00を目安に富士山駅到着・解散予定
　
　　・受付場所：富士山駅高速バス待合室付近
　　・参加料：6,000円（当日支払い・現金またはPayPay）
・別途入山料がかかります。Webで入山予約をお済ませ下さい。
　　・定員：15名

＜注意事項・持ち物＞
・ご自身で給水・補給食などの準備はお願いします。
・下山で五合目よりバスを利用する場合に備えSuica,PASMO,現金を持参してください。
・トイレ利用料の小銭（一回200円）のご用意をお願いします。

【参加条件】下記１つに該当する方
・富士登山競走に初めてチャレンジする方含め、フルマラソン3時間20分以内の方
・富士登山競走五合目コースを２時間12分以内で走れる方
・山頂コース出場経験のある方（未完含む）で五合目を2時間17分以内で通過できている方
・富士山クライムランで1時間51分以内

＜注意事項＞
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・シューズは、トレイル区間を走行できるものを推奨します。　
・マラソン保険の加入は各自でお願い致します。
・進行状況により、安全を考慮して下山を申し出る場合もありますので
ご了承ください。
・体調が優れない場合は無理をせず、参加をお見送りください。（万が一、レッスン中に体調不良となった場合は、決して無理をなさらず速やかにお申し出ください。）
＊不明な点は、主催者までご連絡ください。
【当日連絡先】江本　英卓　08050801442（ショートメール可）

●プロフィール

【吉住 友里 (よしずみゆり)】
・愛称:ずーみん
・プロマウンテンランナー
・元理学療法士
・所属:富士山の銘水(株)
・1986年7月1日生まれ
大学2年(2007年)の冬から陸上経験なしに走り始め、現在はプロマウンテンランナーとして、各地でランニング教室やイベントなどを開催しながら、自身の競技活動を主として活動している。
<経歴>
2013年北海道マラソン優勝
2014年大阪マラソン二位(日本人トップ)
2014年奈良マラソン優勝
<自己ベスト>
2015北海道マラソン　2時間37分56秒
<主な戦歴>
・富士登山競走6連覇中
・2019年 OCC 3位 VKWC(バーティカルキロメーター世界シリーズ)年間2位
・2021年 VK OPEN CHAMPIONSHIPS 初代チャンピオン
・2022年 スカイランニング世界選手権 VK 11位
ステアクライミング世界選手権 初代チャンピオン
Doi Inthanon Thailand by UTMB 100K 優勝
・2023年 The Canyons Endurance Runs by UTMB 100K 9位入賞
マウンテン&トレイルランニング世界選手権 ロングトレイル87.9km,D+6500,D-6920 36位 富士登山競走5連覇 CCC100K 14位 Nice by UTMB 100mile 2位 ステアクライミング世界選手権2連覇


【江本 英卓（えもとすぐる）】
・ランニングコーチ
2009年から指導に携わりランニングチームを設立
・チーム「えもと塾スプリングボック」代表
・走歴32年、11年間実業団陸上部に所属
・初マラソン2時間28分
・40代の記録２時間26分（2023別大マラソン）
・富士登山競走山頂の部
最高順位2位を含め入賞11回
（山頂の部タイム2時間48分）
・5,000m 14分54秒
・10,000m 30分54秒
・ハーフマラソン　1時間07分