ランニング

2025/7/21(月)

東京都（千代田区）

【7/21（祝）】世陸マラソンのコースを巡ろう！のんびりラン（神田ジム集合解散・約15km）受付中

イベント 30人～49人レベル問わず

イベント主催者

Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）

4.97

316

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

神田ジム集合解散です。9/14・15開催の世界陸上マラソンのコースをざっくり下見しながらのんびりジョギングペース（暑いので、㌔8分くらい）で走ります。信号ストップやコンビニで休憩をとりながら走りましょう。初心者の方のマラソン練習にもおすすめです。【海の日はじめての街ラン　試走】

開催日

2025/7/21(月) 受付開始 09:00 ～
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申込受付期間

2025/5/24(土)01:21～ 2025/7/21(月)09:30
会場

Natural & Basic RUN GYM
開催場所

〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-13 第一内神田ビル１F
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay
参加費
9:30 神田ジムスタート :
1,800円
欠席用 ※事前連絡に限り1回のみ1ヶ月以内に実施される同額以下のイベントへの振替えが可能です :
無料
振替え用 ※コメントに振替え元のレッスン日を記入して下さい（不参加レッスンの同額以下に限ります） :
無料

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イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

2025/07/14

5.00

速めジョグ後

いつもより速めのジョグ後にトレーニングを行いました。数値は最初やや高めでしたが、徐々に狙い通りの値になり、スッキリ汗をかけました。最近は毎週通いが厳しくな...

〔7/12〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊　30分ウォークやゆっくりランでも効果的

2025/7/12

Sduts3

2025/07/14

5.00

がんばれました

初めて参加させていただきました。暑い中で自分1人ではきっとできない800m x 10本についていけるか心配でしたが、やり切ることができました。...

8:10 ナベラン 800m×10本キロ5分サブ3:30～3:45向け皇居外苑

2025/7/13

wakama

2025/07/08

5.00

酷暑ではいつもよりペースダウンが大切

いつもキロ7分て2時間以上が目標ですが猛暑のためキロ7分220秒で2時間走りました。やはりちょうど良かったです。...

8:10 ナベラン皇居外苑120分走　5'40"/6分/6'40"/7分/7'20"/インターバル

2025/7/6

浜ちゃん

2025/07/07

5.00

2週間ぶり

2週間ぶりに低酸素トレーニングで利用いたしました。直前にインターバルとジョグを行ったためか、数値は狙い通りでスッキリ汗をかけました。

〔7/5〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊　30分ウォークやゆっくりランでも効果的

2025/7/5

wakama

2025/07/07

5.00

マラソン能力の基礎固めに最適

今の時期にマラソン能力の基礎固めに最適なレッスンです。この暑い中一人では淡々と長い時間走るのは無理です。しかしキロ7分で引っ張るペーサー付きのレッスンはそ...

8:10 ナベラン皇居外苑サブ3～サブ5　2k×4本／10～15k 5'40"/6'40"/7分

2025/7/5

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ )
イベント種別: イベント
規模: 30人～49人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Natural & Basic RUN GYM
naberungym@gmail.com
イベントID: E0125303
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

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イベントの様子は以下に掲載しています
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
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※集合場所は神田ジムです（お荷物をランステやコインロッカーなどに預けてご集合ください、ジムに荷物を置いてスタートすることも可能です）
※お申込みはモシコムで開始時間20分前にお済ませください。
※事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1ヶ月以内に実施される同額以下のイベントへの振り替えが可能です。

世陸マラソンのコースを巡ろう！のんびりラン（ダイジェスト版約15km）

9/14・15開催の世界陸上マラソンのコースをざっくり下見しながらのんびりジョギングペース（暑いので㌔8分くらい）で走ります。信号ストップやコンビニで休憩をとりながら走りましょう。初心者の方のマラソン練習にもおすすめです。疲れたら、途中で電車に乗って帰っても大丈夫ですよ。まずはチャレンジしてみましょう！

集合場所：ナチュラルベーシックランジム
　　　　　https://naberun.com/gym-ac/
住　　所：東京都千代田区内神田1-12-13 第一内神田ビル1F
※シャワーはありませんが、更衣スペース、貴重品用ロッカーはあります
※更衣スペースの数が多くありませんので、ご使用予定の方は時間の余裕を持ってお越しください

参加費：1,800円
お支払：モシコムによる事前決済
レベル：初心者～
ペース：キロ8分前後
対　　象：初心者～

＜タイムスケジュール＞※イベントの進行状況により多少前後します。
09:15-09:30 Natural & Basic RUN GYMにて受付
09:30　　　体操してスタート
　　　　　　途中でコンビニとトイレ休憩あります。
　　　　　　給水を購入しても持参してもOKです。
12:45-13:00頃　ジムに戻って解散

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お手洗いなどを済ませてご集合ください。

＜アテンド＞
市川ナオコ

福岡県久留米市出身
▶ベストタイム
フルマラソン：3時間45分
ハーフ：1時間43分
ウルトラ：最長70km（約10時間かけて完走しました、、、）
スゥイーツ大好き、パンラン好きのランナーです(^^)/

＜振替えについて＞
事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1ヶ月以内に実施される同額以下のイベントへの振り替えが可能です。
①「欠席用チケット」にて不参加についてご連絡下さい。
②振替え先が決まりましたら振替え先のレッスンページの「振替え用チケット」よりお申込み下さい。

＜近隣シャワー施設のご案内＞
シャワーのご利用が必要な方へご紹介いたします
■稲荷湯（銭湯）
■千代田区スポーツセンター
■ランキューブ
■ラフィネ otemachi one店

＜注意事項＞
＊給水など各自でご用意下さい。
＊雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
＊危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
＊イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。

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タイムスケジュール

2025/7/21(月)

09:30 - 13:00: 開始時間までに着替えなど済ませた状態でご集合ください。

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