支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当：髙野勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 OtemachiOne
イベントID: E0124841
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

朝の時間に練習したい、お仕事前にサクッと走りたいランナーにぴったりのイベントです！

※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi one店になります。

☆今週はユートコーチがリードします☆

【参加料】
1,200円　※別途施設利用料1,000円

【練習メニュー】
7:30~ランニングエコノミーを高めるドリルのレクチャー
7:40~メインメニュー

【1600m×5本インターバル走】
設定:3:50~4'00/km
※レストは移動を含めた2分間の休息
または
【800m×5本レペティション】
設定:3:50~4'00/km
※レストは1600mグループがスタート地点に戻るまで完全休息

8:30 メニュー終了

1周800mのコースで走り1600m走り切るのがきつい方は距離を半分にしてレペティション形式でスピード練習できることができます。ご自身の実力に合わせて調節可能なメニューになっています☆

※距離、休息の取り方に関しましては、ご自身で調節可能です。ご予定がある方は途中で抜けることもOK‼
※給水は各自で持参をお願い致します。

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

【スケジュール】
7:00　　ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付　
7:20　点呼
∼ ストレッチ・体操・移動
7:30 　　メニュー開始　　
8:30 終了予定

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：OtemachiOne店(03-6269-9097)

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<blockquote class="moshicom-widget">Raffine主催！ラフィネの朝RUN 5/23(金)7:20~ - 平日の朝に走って気持ちよく朝を迎えませんか？
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネランニングスタイルコーチが一緒に走りながらアドバイスをします。<a href="https://moshicom.com/124841/" target="_blank">https://moshicom.com/124841/</a></blockquote>
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