ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

ランステ:エアラン・かまくRUN合同企画「月例20㎞ビルドアップ走」@新横浜 12月 受付終了

イベント 50人~99人 中級者向け、上級者向け
4.50

新横浜公園をコースとする、ビルドアップのトレーニングです。

  • 開催日
    2017/12/10(日) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/11/1(水)00:00~ 2017/12/6(水)23:45
  • 会場
    新横浜公園 第三レストハウス前 ※受付場所
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【エアランメンバー】月例ビルドアップ走@新横浜 12月 :
      1,500円
    【かまくRUNメンバー】月例ビルドアップ走@新横浜 12月 :
      1,500円
    【一般参加】月例ビルドアップ走@新横浜 12月 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

古ちゃん

5.00

ひとりで練習しているかたに

いつも、ひとりで走っていてなかなかスピードが あがらず、自重で足のほうばかりを鍛えていました...

いいだたか

4.33

ペース走30km いい練習になりました

初めて参加しました。5分30秒で参加 ヒビヤライド:◯ ペーサーさん:◯ ちょっと早い部分もあったが声掛けもありモチベーション保てた 給水:△...

becourawa

5.00

フルマラソンのイメージ作りに

今回で3回目の参加になります。 教えていただいた事がようやく身体に染み付いてきた感があり、楽にスピードが出せるようになってきました。...

malik

5.00

自分の走力確認に良い

いろいろと気遣っていただき、とてもよいランニング練習ができました。

ユージン66

5.00

サブ4〜3.5を目指すレッスンに最適

「岩原塾:皇居3周(5’20ペース)+TABATA」 ランニング歴7年程の自己流ランナーです。初となるレッスンランに参加させて頂きました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://runsta.jp/index.html
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント
規模
50人~99人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
株式会社ランナーズステーション(担当:イベント担当 浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0012445
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

マラソンシーズン真っ盛り。
次のレースに向けて再始動したい方、
これからハーフマラソンで記録を狙っている方、
シーズンに向けた実践的な練習をしたい方、
新横浜公園の周回コース(1.75㎞)を利用してのビルドアップ走をどうぞ。

フルマラソンのペースより速いペースで20㎞を走るトレーニングは
フルマラソンのペースに余裕を持つことができます。
スタートはレースペースで走り、4周ごとにキロ10秒アップしていきます。

後半になるにつれて、ペースが上がるので持久力的な
トレーニングを行えます。

30㎞走以外のロング走のトレーニングとして、月1回取り入れることを
お勧めします。
給水はメダリストのコンクとお水でサポートいたします。

※ 練習ではペーサーが付きます。
※ 新横浜公園の1周1.75kmの周回を走ります。

《ペース設定》
  A:4’15"  B:4’30"  C:4’45”  D:5’00”
  E:5’15”  F:5’30”

  ※ 上記ペースは中間でのペースとなりますので、スタートはそれぞれ10秒
    プラスしたタイムからスタートとなります。

【実施概要】

  日時:2017年 12月 10日(日)
       08:45~  受付・準備
       09:00     開始
       09:30   スタート
       12:30頃  ラン終了予定・解散

     ※ 遅れてご参加の方は、終了時間までのランとさせていただきます。
     ※ 先に変えられる方は必ずスタッフにお声がけください。
  
  受付場所:新横浜公園 第三レストハウス前
        http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/map.php

     ※ コインロッカー・コインシャワー施設あり(有料)
     ※ 貴重品の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。

  参加料:
    ・かまくRUN・エアランメンバー 1,500円(事前入金)
    ・一般参加の方 2,500円(事前入金)
     ※ 締め切りを過ぎ、当日参加をご希望される方は、
       それぞれレイトエントリーとして500円アップ
       した参加料を現地にて現金でお支払いください。
     ※ 参加料には指導料・給水代(メダリスト・水)が含まれます。

  定員:50名
    
  その他ご注意:
  
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日朝に開催可否をFBやツイッターなどで告知します。
     中止の場合は、必要経費を差し引いて返金いたします。
    ・12月以降も第二日曜日に開催予定です。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載
​     する場合があります。
    ・頂戴したメールアドレスにランステの練習会などの情報を
     配信させていただきます。
  
  主催チーム:
   かまくRUN × エアラン東京

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イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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