LEALEAランニング～横浜マラソン対策・30kmLSD～ 受付中

フルマラソン完走のカギを握る
絶対取り組んだ方が良い大事な練習。
それが「ロング走」！！！

今年もまた横浜マラソン前のロング走として
「30㎞LSD」を開催します！

横浜マラソンのコース一部を走りますが、
横浜マラソン以外の大会出場を目指す方も参加OK！

途中離脱ポイント（12㎞、15㎞、18㎞、25㎞）もいくつかございますので、
「30㎞は走れないけど、長い距離を走ってみたい！」
という方のご参加もOK！

一人では途中で挫けそうになる距離も
みんなでおしゃべりしながらゆっくり走りましょう！

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■開催日時
2025年9月28日（日）　9:30～14:00くらい
※イベント進行状況によっては終了時間が多少前後する場合もございます。

■受付時間
2025年9月28日（日）9:00～9:30
※9:30までにお着替え等の準備を済ませ、レアレアフロント前までお集まりください。

■走行距離
30㎞　
※ペースはキロ7～7分半くらいです。
※途中で中止する場合は、ご自身の責任の下、公共交通機関等を利用してお戻りください。

■コース
レアレア→横浜市場→赤レンガ倉庫前→山下公園（休憩）→本牧ふ頭→高速道路下→本牧市民公園（休憩）→根岸→磯子（ここまでで約15㎞、ここで折り返します）

※離脱ポイントは12㎞（根岸駅）、15㎞（磯子駅）、18㎞（根岸駅）、25㎞（元町・中華街駅）を想定しています。
※各休憩ポイントの他、適宜コンビニ休憩等も設けます。

■持ち物
飲み物や補給食、小銭・電子マネー等

■集合・解散場所
レアレア横浜東口店
横浜駅きた東口より徒歩5分

■参加費
ビジターさま　3,500円
レアレア会員さま　3,000円
※施設利用料（ロッカー・シャワー）込み
※当日店頭にてお支払いください。（現金・Visa・Master）
※レアレア会員さまは直接レアレアフロントにお申込みくださいませ。

■定員
15名
※最小催行人数5名
最少催行人数に満たない場合は開催中止となります。

■担当

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からだ美人ヘルスケアナビゲーター
鈴木 優子（YUKO）
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４人の子どもたちの母としての経験から「ママが元気な家は子どもも元気！」を信条に、子どもから大人まで楽しく長く運動を続けられるウォーキングやランニングのレッスンやファンランイベントを開催するなど、東京・神奈川を中心に精力的に活動中。
健康の秘訣は、楽しく「動く・食べる・寝る」こととし、運動と栄養、そして休養のバランスを大事にした指導を行っている。

【保有資格】
■公益財団法人日本スポーツ協会公認トライアスロンコーチ
■特定非営利活動法人ノルディックウォーキング協会公認指導者
■一般社団法人FLAネットワーク協会公認食生活アドバイザー
■一般社団法人日本産業カウンセラー協会公認産業カウンセラー