ランステ：火曜夜の「ランステ塾」まるちゃんと走ろう！キロ６分半×１０kmペース走 12月 受付終了

皇居まで700mのHIBIYA RIDE（ヒビヤライド）を拠点として、ランステのサポーターとともに定期練習をしませんか？

レースに向けてきちんと走りたいという方に！
フルマラソン5時間切りを目指す方にぴったりです。
19時半に始めて21時前には終了します。お仕事終わりにサクッと走りましょう。

コースは皇居。1周5kmを２周します。
キロ６分30秒でリードします。最終周回の残り１kmはフリーでビルドアップ可。
当日の体調で1周で終了しても構いません。
日比谷公園でストレッチなどを行い、皇居時計台からスタートします。
給水は各自ご用意ください。1周ごと、取れるようにします。

5日は、ランステサポーターの「まるちゃん」が担当します。
ぜひご一緒に！


※ ペースについては、公道の歩道である為、安全面を第一にしております。
混雑等で設定したペースを厳密に維持出来ない場合もございます。
ご参加の際は予めご了承ください。
 
※ 当日の気候やお客様のコンディションを考慮し、設定タイムを遅く控える場合がございますので予めご了承ください。

【実施概要】

　　日時：2017年 12月 5日（火）
　　　　　　　19:00～　　受付・準備
　　　　　　　19:30　　　 ランスタート
　　　　　　　20:50頃　　ラン終了（予定）
　

　　受付場所：HIBIYA RIDE　（ヒビヤライド）
　　　　　　　着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

　　参加料：700円（当日お支払い）
　　　　　　※HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　　　当日別途お支払いをお願いします。
　　　　　　　ビジター料金700円が練習会参加当日の割引500円となります。

　　定員：15名
　　　　　※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
　　　　　　　方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
　　　　　　　参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
　　　　　　　参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
　　　　　　　申し受けますので予めご了承下さい。
　　　　　（電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も同様です）

　　その他ご注意：
　　　　・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
　　　　　当日16時までにFBやツイッターなどで告知します。
　　　　・ご自身で給水などの準備はお願いします。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載
​ 　　　　する場合があります。
　　　　・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
　　　　　配信させていただく場合があります。

　　担当サポーター：丸山サポーター（ランステサポーター まるちゃん）
　　　　フルマラソンからウルトラまでレース経験豊富。
　　　　練習のコツなどぜひいろいろと情報交換しながら
　　　　楽しく走りましょう～。