神奈川県（横浜市港北区）
【e-Athletes】クーパーテスト新横浜公園Ver.講習会 受付中
- イベント主催者
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e-AthletesのGW集中講習会＆練習会の一環で開催します。
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- 開催日
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2025/5/6(火) 受付開始 08:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/4/13(日)13:05～ 2025/5/6(火)00:00
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- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- クーパーテスト :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/5/6 00:00まで
- URL
- https://www.runner.ne.jp/marathon
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
NPO法人あっとランナー e-Athletes
office@eathletes.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0124017
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【e-Athletes】クーパーテストｅＡ新横浜Ver.講習会
期日 5月6日（火・祝） 08:30～12:00頃
場所 集合・1部 新横浜公園 草地広場スケボー広場付近
案 内 図
2部 横浜スポーツ医科学センター 中研修室
＜クーパーテスト＞とは？
「クーパーテスト」は、12分間走のスコアから5Km～フルマラソンのレースタイムを予測するものです。
＜クーパーテストｅＡ新横浜Ver.＞とは？
今回はクーパーテストの理論をｅＡ独自の手法で応用し、12分間走の代わりに3.5Kmタイムトライアルを行い、併せて心拍数も計測し、様々な考察をするものです。
第１部＜実技＞
・3.5Kmタイムトライアル
第２部＜講習＞
・5Km～フルマラソンの予測タイムの算出
・実際のレースタイムと比較しての考察
・今後、目標タイムを達成するのに必要なスピード
・適切なトレーニング方法と設定ペース
・最大酸素摂取量・最大心拍数の予想とその活用法等
＜日程＞
受付開始 08:00
集合 08:30
1部 08:30～10:00
ウォーミングアップ（兼講習）
3.5Kmタイムトライアル
クーリングダウン
・ウォーミングアップはコーチが先導します。
・クーリングダウンは各自実施になります。
（横浜スポーツ医科学センター中研修室へ移動）
2部 10:20～11:40
トライアル結果を基にした考察と講習
★ランニングウォッチ（心拍数測定機能付き奨励）と電卓（講習時にあれば便利）を各自でご用意ください。
ウォッチの操作は予め習得しておいてください。3.5Ｋｍ走のタイムとその時の最大心拍数を各自で計測していただきます。
（タイムは流し読みもします。心拍数測定機能がないウォッチでもご参加いただけます）
【参加料】1,500円
（ｅＡマラソン練習会会員の方は、イエローまたはレッドチケット１枚で参加可）
天候不良等の場合、集合場所はこちらに変更となります。
※日産スタジアム１階回廊北側（第１レストハウス方面）
案 内 図
【コーチ紹介】
鈴木 彰
e-Athletesヘッドコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ（陸上競技）
マラソンベストタイム；2時間20分43秒（87年びわ湖毎日）
走歴48年、指導歴34年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「ｅＡ式マラソン新常識トレーニング」「ｅＡ式走力アップトレーニング」他
もっと詳しく！
渡嘉敷 晶子
e-Athletesトレーニングコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ（陸上競技）
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム；２時間57分02秒（2002大阪国際女子マラソン）
中学時代から陸上競技に取り組み、初マラソンは大学時代に。マラソン歴22年（ベストタイムは社会人になってから更新）。
トレーニング指導に加えて、スポーツ栄養や運動生理学生化学も守備範囲。貧血、ダイエット、エネルギー補給、水分補給など、なんでもご相談ください！
共著に「サブ４達成のためのマラソントレーニング」
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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