6/8 たましぃ練 #04 @赤坂御所周辺 受付終了

※懇親会お店予約のため申込み締め切りは1週間前にさせていただきますのでご了承ください?
※練習会参加される方で懇親会希望の方は申込み時または申込み後のメッセージにて参加の意向をご連絡ください

8:00 　ランステ集合（JOGLIS）
https://www.joglis.jp/
　→ランステから集合場所までラン（約2km)
8:30　迎賓館前広場集合
　→ランステ使用しない方はこちらへ直接集合ください
8:30~8:50　体操等
9:00　赤坂御所3周走（1周約3.3km）
　　　A:4分30秒~5分00秒切/1km → ﾍﾟｰｻｰ：くろみつさん
　　　B:5分00秒~5分30秒切/1km → ﾍﾟｰｻｰ：トモヒロ
→終了後給水を持って神宮外苑へ移動（約1.2km）
10:00　神宮外苑500m*8（リカバリー含めて5分回し）
※安全を考慮して5人1グループでスタート
10:50　神宮外苑1kmTT
→終了後給水を持って迎賓館前広場へ移動（約1.2km）
11:15　A:赤坂御所2周走（ペースは要相談）
　　　　B:クールダウン30分ゆるラン（赤坂御所にて）
→参加者はA,Bどちらでも可
12:00頃終了予定
→ランステへ戻る方は＋αランニング（約2km）

13:00 懇親会 参加費別途(現金、PayPay可)
とんかつ & 焼鳥 An 四谷
050-5592-5935
東京都新宿区四谷1-24 ホテル京阪 東京四谷 B1F
https://tabelog.com/tokyo/A1309/A130902/13292365/ 
※コースは下記を予定していますが日程が近くなりましたら再度ご案内します。¥4,000前後の飲み放題コース(ソフトドリンクのみの方も同額です)


※基本的に雨天決行ですが悪天候の場合は前日までにご連絡致します。

ランステ→迎賓館前


集合場所


迎賓館→神宮外苑


神宮外苑→ランステ



【黒田なつみさん】
1991年生まれ　東京都出身
東京高校時代に3年連続関東高校駅伝出場
市民ランナーとして走り続ける（所属：GRlab関東）
東日本実業団選手権シニア女子1500m2年連続大会新記録で連覇達成！
つくばマラソン2024 3位
勝田全国マラソン2025 3位
東京ニューイヤーハーフマラソン2025 3位

PB
1500m 4分38秒82
3000m 9分46秒14
5000m 16分54秒37
ハーフマラソン1時間17分08秒
フルマラソン2時間45分26秒

Instagram
https://www.instagram.com/kuro.mitsu?igsh=MTFkamVnbzE3cnhuaw==





【たましぃ練とは…】
黒田なつみさん（くろみつさん）と
シイヤトモヒロによるコラボ練習会



【たましぃの由来】
くろみつさん主催のたまくろ練から"たま"
しいやの"しぃ"
→たまくろ練参加者のまさるさんが命名
→集合写真時のポーズはきのこさんが発案



【過去実績】
初回　多摩川河川敷
2回　駒沢公園
3回　羽田空港周辺マラニック