【ランナーズ＋inチーム練習会（会員以外も参加可）】弓削田眞理子のインターバル練習会＆情熱講義 受付中

ランナーズ＋inチーム事務局主催・65歳以上女子マラソン世界記録保持者である弓削田眞理子コーチのインターバル練習会です。ランナーズ＋inチーム会員以外の方もお申込み可能です。メニューは1km×15本。ぜひ仲間と一緒にやり遂げましょう！！
※イベント中の写真・映像は月刊ランナーズ誌面、RUNNETに掲載させていただく場合があります。

【弓削田コーチよりメッセージ】

インターバル走はフルマラソンを速く走るために、重要な練習です。しかし、一人でやるのは難しいものですね。ましてや15本なんて、未知の世界でしょう。
ところが弓削田眞理子とその仲間と一緒なら、なんと皆、15本できちゃうんです!!
この不思議な世界に、ぜひ来てください!!
充実感も半端ないですよ!!
必ず、貴方を完走させます!!

【日時】
　4月27日（日）13時15分～17時30分
　※これより遅くなる場合もあります

【会場】
府中市民陸上競技場
（東京都府中市寿町2丁目20番地）
　※最寄り駅：JR武蔵野線「北府中駅」徒歩5分
　　　　　　　京王線「府中駅」徒歩7分

【スケジュール】
13時15分　    受付開始（競技場内）
13時30分   　ウォーミングアップ
14時        　   インターバルスタート
15時40分　   インターバル終了、筋トレタイム
16時30分       講義（着替えを済ませてお集まりください）
17時30分       終了

※13時より競技場に入場が可能です。
※スケジュールは多少変更になる場合があります。


【内容】
1km×15本（6分30秒まわし）　
Aグループ：4分15秒
Bグループ：4分30秒
Cグループ：4分45秒
Dグループ：5分
※例：1kmを5分で走った場合、残りの1分30秒がレスト

【参加費】
ランナーズ＋inチーム会員※　2000円
ランナーズ＋inチーム会員以外　3500円　
※ランナーズinチーム第７期のいずれかのチームに入会している方
会場までの往復交通費は各自ご負担ください

【定員】
58人　　

【コーチ】
弓削田眞理子さん（65歳以上女性フルマラソン世界記録保持者）

【備考】
・飲み物は各自でご用意ください。
・筋トレ時に使用するタオルまたはマットをご持参ください。
・ランナーズ、RUNNETに写真・映像が掲載される場合があります。予めご了承ください。