東京都(杉並区)
【3/15(土)8:00~】すごー練 ラントレ+ペース走+カットダウン@済美山 受付終了
- イベント主催者
まずは動き作りをしっかり行い、メインはテンポよくペース走+ショートカットダウン!
スタミナ強化・スピード能力向上を目指しましょう!競技場を使い、ロードやクロカンに比べてよりスピードに特化した練習会です。
走力問わず!マラソン後再開のきっかけ練習にも^^
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- 開催日
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2025/3/15(土) 受付開始 07:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/2/17(月)19:55~ 2025/3/15(土)07:40
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- 開催場所
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東京都杉並区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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【3/15(土)8:00~】すごー練 ラントレ+ペース走+カットダウン@済美山: -
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0120950
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
まずは動き作りをしっかり行い、メインはテンポよくペース走+ショートカットダウン!
スタミナ強化・スピード能力向上を目指しましょう!
競技場を使い、ロードやクロカンに比べてよりスピードに特化した練習会です。
走力問わず!マラソン後再開のきっかけ練習にも^^
個々にアドバイスやペース設定の相談にものります^^
※ペーサーはつきません
■タイムスケジュール
7:50~ 受付
8:00~ 挨拶・説明等
8:05~ ウォーミングアップ
ラントレ
20分間PR(自身のマラソンペース)
カットダウン(400m+300m+200m+100m)2~4セット
(ペースは全力の90%程度)
クールダウン
10:00頃 終了
■集合場所: 済美山運動場(和田堀公園第二競技場)350m地点付近
■参加費:2,500円(税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■最小催行人数2名
■申込締切:受付開始時間の20分前
■その他:
※競技場に更衣室やロッカー等の設備はありません。永福町駅ロッカー等をご利用ください。
※本数、距離等は調整可能です
※競技場内は貸し切りではないため、他の利用者との安全第一で行います。
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
■担当コーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒