奈良県（奈良市）
【3.20木曜】奈良ランニングセミナー「走りの質を1ランク上げる動き改善伸展編」 受付終了
- イベント主催者
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ランニング練習＋体の動きを改善していく基礎セミナーです。今回は回旋編です(*初めて参加の方も可)
厚底であれ、そうでなくても安全に動く・走るを獲得して自分の目標達成に導きます。当日の内容→回旋の動作チェック、少し強度を高めたランニング練習、体の連鎖トレーニングなど行います。
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- 開催日
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2025/3/20(木) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/2/15(土)20:04～ 2025/3/20(木)00:00
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- 会場
- 平城宮跡資料館前の駐車場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 奈良ランニングセミナー(3.20分) :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0120788
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
皆さんこんにちは。
オキランニングクラブの沖です。
今回は走りの質を上げる体の動きを改善する
ランニングセミナー「回旋動作編」と、
ランニング練習会を行います。
動きを改善することで速く走ることはもちろんですが
より楽に走る・より怪我が少ない走りを目指す
ことをメインテーマに掲げています。
しっかりと、バランスよく体を使っていける様に目指しましょう。
スケジュールについて
9:00〜9:15
こちらに集合ください
9:15〜移動
9:25〜挨拶
9:30〜10:10 ランニングセミナー
体の動き改善セミナー回旋動作編
10:15〜10:40 ウォームUP
10:45〜10:55 ウィンドスプリント200m×4
11:00〜12:30 メイン練習
1km＋45分間走 or 10km RUN
*ハートレートをしっかりと計測する
*最初の1kmはウォーミングUPの延長で走る
12:35〜補強トレーニング
12:45〜クールダウンウォーク
12:55〜フィードバック
13:00ごろ終了予定
持ち物
ヨガマットを使用します
コーチ
沖和彦
詳しくはこちらに記載
定員数
10名ほど
キャンセルポリシーについて
当日の欠席については参加費のお支払いをお願いします。
お問い合わせ
okikazuhikof@gmail.com
そのた、イベント風景
動き改善の伸展編↑後屈のポーズを評価基準にして実施
屈曲→伸展→回旋の動きの順番が大事
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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