【4/10.5/10 毎月10日開催】ゆるラン教室＠Hisaya market 受付中

毎月10日にZONE1・シバフヒロバで開催している
「Hisaya maket」。
いつまでも健やかに楽しい生活をテーマに
ゆるラン教室を開催いたします。

お昼休みに楽しく身体を動かしたい方、
これからランニングを始めたい方はもちろん
正しいランニングフォームを学びたい方にもおすすめです。

☆ゆるランとは？
ランニング＝苦しい、速く走らなくてはいけない 
ではななく
ゆるーく力を抜いて気軽にランニングを楽しむ事。
略して「ゆるラン」。
景色や四季の移り変わりを楽しんだり、
仲間とのおしゃべりを楽しみながら走りましょう！

3月は開催記念で参加費500円！
お気軽にお越しください！

＜開催日時＞
3/10　11:00～12:00　午前の部
　　 　12:15〜12:45   お昼のちょこっとラン
　　 　13:00～14:00　午後の部
4/10　11:00～12:00　午前の部
　　　 12:15〜12:45   お昼のちょこっとラン
5/10　11:00～12:00　午前の部
　　 　13:00～14:00　午後の部

<場所>
　Hisaya-odori Park
　ZONE1　シバフヒロバ

＜内容＞
・走り方講座
・準備体操、動的ストレッチ、ドリル
・走ってみよう
　～公園周りをゆるラン　約2km〜
 

＜持ち物＞
動きやすい服装（ランニングシューズ）、水分、タオル

＜こんな方にお勧め＞
・身体を動かしたい方
・ダイエットを始めたい方
・いつまでも健康でいたい方
・新しい趣味を始めたい方
・走る仲間が欲しい方
・正しい走り方を学びたい方
・楽に走る方法を知りたい方

＜その他＞
貴重品の管理は各自でお願い致します。
手荷物や着替え等はシバフヒロバのランニングスペーステント内に
置いていただく事は可能です。

雨天によりmarketが中止の場合は中止となります。