【2025-2月開催】MEDALIST ACADEMY SUB3&SUB3.5 CHALLENGE 受付終了

マラソンで3時間〜3時間30分切りを目指す方に向けた練習会を行なっております！

練習会ではウォーミングアップから始め、ペース走やインターバル走を中心としたメインの練習を行います！

本練習会には・・・

『1人ではなかなかこなせない』

『練習メニューの組み立て方が分からない』

『サブ3やサブ3.5を達成したい』

といったランナーにご参加頂いており
同レベルのランナーの力を借りながら、質の高い練習を行うことができます！

LINEからのお申込も可能！(QRコード:画像添付)
①氏名②参加日③目標(初回の方)
以上の3点をご連絡下さい。

皆さんのご参加をお待ちしています！

⭐︎開催概要⭐︎

▶️開催日時・練習内容・開催場所

①2/9(日)16:00-18:00
【メニュー】10kmリハーサル走( マラソンペース)
【集合場所】日本トーターりょうまスタジアム(駐輪場付近)

高知龍馬マラソン2025まで残り1週間！
皆さんこれまで十分トレーニングを積まれてきた事かと思います。
後はレースに向けて最終の状態確認と調整を行い、万全な状態を作り上げていきましょう！！

②2/23(日)9:00-11:00
【メニュー】90分クロスカントリー走(ゆっくりペース)
【集合場所】ホテルSPはるの　前に変更

高知龍馬マラソン2025を走られた方を想定した練習メニューです。
マラソン後は思っている以上に身体へのダメージが残ります。
次のレースを控えている方もいらっしゃると思いますが、まずは回復を優先しましょう！
余裕を持ったペースで90分ほど、クロスカントリーコースを走ります。
ゆっくりなペースと柔らかい芝生により、身体への衝撃を抑えながら次に向けた準備を進めていきましょう！

▶️参加費
・2,000円(現金のみ)

▶️注意点
・基本的には雨天決行。ただし、豪雨や増水などの悪天候がある場合、中止とさせていただきます。
中止の旨は、e-moshicomおよびInstagramにてお知らせをさせていただきます。
・練習会への初回参加者のみ誓約書の記入をお願いします。
・貴重品については各自で管理をお願いします。
・タオル、給水ドリンク、着替え等のご準備をお願いします。
・不明な点があれば、お気軽にご連絡ください。

(TEL 080-1173-8195) 担当:棚橋