陸上競技

東京都(杉並区)

【少人数制】100mを速く走る基礎技術を学ぼう!講習+練習で走りの楽しさを思う存分に...! 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い
イベント主催者

陸上系YouTube"ハラケンチャンネル"のケンちゃんが全国で短距離走の練習会/講習会を開催!
レベルに合わせた指導をしますので、初心者さんも安心してご参加できます!

  • 開催日
    2025/2/1(土) 受付開始 10:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/1/18(土)20:42~ 2025/2/1(土)00:00
  • 会場
    済美山陸上競技場
  • 開催場所
    〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内1-15
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会参加チケット :
      5,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

陸栗

5.00

捻りの楽しさ

わかりやすく楽しく教えてもらい捻りのことをもっと知りたいというキッカケにすることができ捻ることの楽しさを知ることができてすごく貴重な体験だった

ルイス-1121

5.00

楽しく学べました

動画で見るより、直接見聞きでき勉強になりました。 質問にも気軽に的確に答えていただけてよかったです。 雰囲気もよく、また機会があれば参加したいです。

せす

5.00

動画より直接指導

実際に直接教えてもらう事で動画で見るよりも深く動きを理解する事ができました。...

UltimateChallenger

5.00

年末の走り納め!

久しぶりの参加でしたが、楽しく追い込むことが出来ました。また是非参加したいと思います。

mSaw

5.00

すごく勉強になりました!

スプリントの根幹となるコアな話を、じっくり丁寧に教えていただきました!!...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.youtube.com/channel/UC64NL4IiHxhkcCPwXPG7l7Q
スポーツ
陸上競技
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
陸上YouTubeケンちゃん【ハラケンチャンネル】(担当:大貫健太)
oonuki.arunners@gmail.com、090-4969-2524
イベントID
E0119515
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【講師】
大貫健太(ケンちゃん)
YouTubeハラケンチャンネル

学生時代は100m11秒7と地区予選敗退。
8年のブランクを経て、体のことを真剣に学び29歳にして人生初めての100m10秒台を達成!
現在34歳で10秒69と自己ベストを更新!!
胴体部を捻り初めて覚醒しました!


ケンちゃんの走り動画をご覧ください⇩
https://youtube.com/shorts/X7gTC6ZYbPg?si=_AevU3xU4L0tsaI9


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速く走るには。。

地面に強く力を伝える。それが最も効率よく行われる股関節の動きは?姿勢は?腕の振りは?
上体が起きたら加速も減速もせず、スピードを維持する。その時の動きは何が最適解?


走るという動きには様々なテクニックが詰まっており、そしてそれを体現する十人十色。
私のYouTube含め、SNSにも速く走るためのノウハウが多く溢れていますが、それが自分に合うのか判断するのはなかなかに難しい。

「足を上げた方が良い」と言われても、もともと足が上がっている人がさらに上げたら、腰が丸まったり、腿上げのような走りになるかもしれません。

当講座では、出来ない人が一人も出ないよう、一人一人の動きを分析して、伸び代と改善策をお伝えします。

技術練習の内容は、腿上げや切り返しドリルなど基礎的なものですが、そこにそれぞれに合った細かい技術を入れて、応用的な動きにしていきます。
段階を踏んだ内容で進めていきますので、初心者さんから上級者まで学びのある時間にしていきます!

そして学んだ後は一緒に走りましょう!
速く走る一番の方法は楽しむこと!


最大人数10名の少人数制なので、普段疑問に思っていることを遠慮なく質問してください!


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【当日のおおまかな流れ】
✅受付
⦅9:50〜10:00⦆
済美山陸上競技場のバックストレート側(事務局と反対側)にお越しください。
講師のケンちゃんは銀髪なので目印にして来てください。

✅ウォーミングアップ
⦅10:00〜10:20⦆
走りに繋げる動的ストレッチをお伝えします!

✅技術練習
⦅10:20〜11:20⦆
足が流れる、腰が落ちる、肩が上がるなど基礎的な部分を改善していきます!
そして胴体部から力を伝える応用的な部分まで進めていきますが、
段階毎に組み立てたドリルを行いますので、多くの方が体験できるはず!

✅各自ウォーミングアップ
⦅11:20〜11:30⦆

✅ケンちゃんとダッシュ!
⦅11:30〜12:00⦆
120m×2
80m×2

120mは技術練習でありつつ、80mは出力上げて走ります!
時間と体力に余裕がありましたら、スプリント特化の補強も行います!

✅自由時間 
⦅12:00〜12:10⦆ 
質問等も受け付けます!疑問をぶつけてください!



※悪天候による中止等はTwitterでもご連絡をいたしますのでご確認をお願いいたします。
★ケンちゃんTwitter https://twitter.com/arunners_


陸上未経験の方でもお気軽にご参加ください!
内容は陸上部向けになりますが、小学生でも参加可能です!
みんなで楽しみましょう〜!

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イベント主催者

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