東京都(杉並区)
【少人数制】100mを速く走る基礎技術を学ぼう!講習+練習で走りの楽しさを思う存分に...! 受付終了
- イベント主催者
陸上系YouTube"ハラケンチャンネル"のケンちゃんが全国で短距離走の練習会/講習会を開催!
レベルに合わせた指導をしますので、初心者さんも安心してご参加できます!
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- 開催日
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2025/2/1(土) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/1/18(土)20:42~ 2025/2/1(土)00:00
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- 会場
- 済美山陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加チケット :
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5,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.youtube.com/channel/UC64NL4IiHxhkcCPwXPG7l7Q
- スポーツ
- 陸上競技
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
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陸上YouTubeケンちゃん【ハラケンチャンネル】(担当:大貫健太)
oonuki.arunners@gmail.com、090-4969-2524 - イベントID
- E0119515
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【講師】
★大貫健太(ケンちゃん)
YouTubeハラケンチャンネル
学生時代は100m11秒7と地区予選敗退。
8年のブランクを経て、体のことを真剣に学び29歳にして人生初めての100m10秒台を達成!
現在34歳で10秒69と自己ベストを更新!!
胴体部を捻り初めて覚醒しました!
ケンちゃんの走り動画をご覧ください⇩
https://youtube.com/shorts/X7gTC6ZYbPg?si=_AevU3xU4L0tsaI9
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速く走るには。。
地面に強く力を伝える。それが最も効率よく行われる股関節の動きは?姿勢は?腕の振りは?
上体が起きたら加速も減速もせず、スピードを維持する。その時の動きは何が最適解?
走るという動きには様々なテクニックが詰まっており、そしてそれを体現する十人十色。
私のYouTube含め、SNSにも速く走るためのノウハウが多く溢れていますが、それが自分に合うのか判断するのはなかなかに難しい。
「足を上げた方が良い」と言われても、もともと足が上がっている人がさらに上げたら、腰が丸まったり、腿上げのような走りになるかもしれません。
当講座では、出来ない人が一人も出ないよう、一人一人の動きを分析して、伸び代と改善策をお伝えします。
技術練習の内容は、腿上げや切り返しドリルなど基礎的なものですが、そこにそれぞれに合った細かい技術を入れて、応用的な動きにしていきます。
段階を踏んだ内容で進めていきますので、初心者さんから上級者まで学びのある時間にしていきます!
そして学んだ後は一緒に走りましょう!
速く走る一番の方法は楽しむこと!
最大人数10名の少人数制なので、普段疑問に思っていることを遠慮なく質問してください!
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【当日のおおまかな流れ】
✅受付
⦅9:50〜10:00⦆
済美山陸上競技場のバックストレート側(事務局と反対側)にお越しください。
講師のケンちゃんは銀髪なので目印にして来てください。
✅ウォーミングアップ
⦅10:00〜10:20⦆
走りに繋げる動的ストレッチをお伝えします!
✅技術練習
⦅10:20〜11:20⦆
足が流れる、腰が落ちる、肩が上がるなど基礎的な部分を改善していきます!
そして胴体部から力を伝える応用的な部分まで進めていきますが、
段階毎に組み立てたドリルを行いますので、多くの方が体験できるはず!
✅各自ウォーミングアップ
⦅11:20〜11:30⦆
✅ケンちゃんとダッシュ!
⦅11:30〜12:00⦆
120m×2
80m×2
120mは技術練習でありつつ、80mは出力上げて走ります!
時間と体力に余裕がありましたら、スプリント特化の補強も行います!
✅自由時間
⦅12:00〜12:10⦆
質問等も受け付けます!疑問をぶつけてください!
※悪天候による中止等はTwitterでもご連絡をいたしますのでご確認をお願いいたします。
★ケンちゃんTwitter https://twitter.com/arunners_
陸上未経験の方でもお気軽にご参加ください!
内容は陸上部向けになりますが、小学生でも参加可能です!
みんなで楽しみましょう〜!
イベント主催者
月間160万再生突破!
商店街やショッピングセンターなど街中をダッシュするSIGNALストリートを開催中!
走りを通じて街を盛り上げていきます!
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