サブスリー、サブフォーを達成するためのランニング講座 受付終了

サブスリー、サブフォーを達成するためのランニング講座

マラソンで目標タイムを達成したい、なかなか記録が伸びない、ケガで思うように走れない、
そんな市民ランナーの皆さんに、治療家であり、フルマラソンで岐阜県歴代２位の記録をもつ田中隆則コーチが
記録を伸ばすためのランニングメソッドを９０分に凝縮してお教えします。
講義のあとは、目標達成のための１０００Ｍインターバルのスピードを体感してもらいます！！

《参加者特典》ランニングメソッドがたっぷり詰まった講師の著書をプレゼント！

■講師
田中隆則（たなかたかのり）
タカマラソンクラブ 代表・コーチ
田中はりきゅう接骨院院長（柔道整復師・鍼灸師）
詳しいプロフィールはこちら

■開催日時
2017年11月23日（木・祝）
13:30～16:00

■開催場所
岐阜市長良川健康ステーション 第一会議室
 

■内容
マラソン講義（会議室）13:30～14:50

テーマ：「サブ3・サブ3.5・サブ4を達成のためのトレーニング」

• 講師自己紹介

• サブ3・サブ3.5・サブ4を達成のためのトレーニング

• クラブ紹介

• 質疑応答

ランニング講習（高橋尚子ロード）15:00～16:00

テーマ：目標に合わせたインターバルトレーニングのスピードを体感しよう

• 正しいウォーミングアップ

• 目標別 1000M インターバル走

※雨天の場合は室内でストレッチ＆体幹トレーニングを行います

■参加費
3,000円 (当日徴収)

参加者には、ランニングメソッドがたっぷり詰まった講師の著書をプレゼント！
※すでに書籍を購入いただいた方は、1,700円でセミナーに参加いただけます。
当日は必ず本をご持参ください。

■対象者
フルマラソンでサブフォー、サブスリーを目指しているランナーの方。
レース経験が無い方でも大歓迎です。

■募集定員
20名

■もちもの

・筆記用具

・ランニングができる服装

※ランニングステーションにはロッカーとシャワールームが併設されています。