ランニング

東京都(千代田区)

〔2月〕ストレッチ ランフォーム 筋トレ 金曜日21:10 ZOOMオンライン 受付中

イベント、講習会・セミナー 100人~499人 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
女性向け 医療・リハビリ ダイエット

運動不足解消、ケガのリハビリにも効果的!ケガ無くかっこよく走れる体を目指して。金21:10の60分。ご自宅でも出来るオンライントレーニングです。単発1000円、月パック1500円、3ケ月パック4000円です。

  • 開催日
    2025/2/1(土) 2025/2/28(金) 受付開始 21:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/1/4(土)22:47~ 2025/2/28(金)23:59
  • 開催場所
    東京都千代田区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    2/7 単発利用はこちらから :
      1,000円
    2/14 単発利用はこちらから :
      1,000円
    2/21 単発利用はこちらから :
      1,000円
    2/28 単発利用はこちらから :
      1,000円
    2月受け放題パック :
      1,500円
    2月3月4月受け放題パック :
      4,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

ロングインターバル翌日

久しぶりのロングインターバルの翌日に利用いたしましたが、 疲労はさほど感じず数値が高めだったので、 レベルをだんだん上げていきました。...

浜ちゃん

5.00

回転数

最初から回転数を上げてみたところ、 前回と比べて数値が比較的低めになりましたが、 スッキリ汗をかけました。

浜ちゃん

5.00

ショートインターバル翌日

久しぶりのショートインターバルの疲労はどこへやら、数値は先週同様高めだったので、レベルをいつもより上げてようやく下がってきました。段々慣れてきたのかもしれ...

浜ちゃん

5.00

10km大会出場後

10km大会出場してから数日後だったので、疲労を考慮して最初少し抑えめにしましたが、数値はいつも通りだったので、レベルと回転数をいつも通り上げました。大会...

浜ちゃん

5.00

今年初

今年初の低酸素トレーニングでした。 西東京30kの疲労がどのくらい残っているのか 気にしながらいつも通りの設定で行いましたが、...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
100人~499人
レベル
初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
女性向け、医療・リハビリ、ダイエット
主催者連絡先
ナチュラルベーシックランジム
naberungym@gmail.com
イベントID
E0118727
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら



ご自宅などでオンラインレッスン

※事前にe-モシコムにてお申込み、支払い下さい。
※申し込み者とオンラインレッスンでの参加者名が一致しない場合はZOOMの入室を許可できない場合がありますのでご注意下さい。
※月のパックを購入の方は都度お申込みせず、添付URLから参加できます。
※月パックは毎月1日のモシコムカレンダーに商品ページがあります。


〔オンライントレーニング〕毎週金曜60分

 

日  時 :毎週金曜の21時10分から約60分(祝日は未定)
場  所 :ご自宅など(ジムでの開催ではありません)
参 加 費:1,500月/月 (3ケ月まとめてお申込みだと4,000円とお得です)
      単発の利用は1000円/回となります。
アテンド :渡辺尚幹コーチ
      https://naberun.com/profile/

 

<テーマ>

・自重によるランニングにつながるエクササイズです。
・動的・静的ストレッチや関節の可動域改善、筋力トレーニング、ランドリル、体幹などのバランストレーニングなどをMIXさせた内容のトレーニング+タオルストレッチやボールマッサージなどセルフケア

 

<準備など>

・アプリインストール(スマホ、タブレット、PC等)
・通信環境とヨガマットや自宅などトレーニング場所の確保
・セルフケアで使うバスタオルとマッサージ用ボールやローラー
※ボールやローラーは無くても見て楽しむことも可能です。
・必要に応じて飲み物や汗拭きタオルなどご準備下さい。 
・開始時間までにURLから直接ログインしてお待ちください。


開始5分前よりログインできます。下記のURLから入室下さい。

<ログイン用共通URL>
https://us02web.zoom.us/j/86315482213
 


<2025年2月予定>(急遽変更する場合もあります)
2/7(金) 21:10
2/14(金)21:10 
2/21(金)21:10
2/28(金)21:10 

         

<コーチ>渡辺尚幹コーチ

 Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ
 


オンラインの特性上、なるべくシンプルなメニューを選んでいます。
画面上ではわかりにくいものもありますがまずはマネするところからチャレンジしてみましょう。
1種目60秒を目安にどんどん種目にチャレンジします。過去のオンラインレッスンのYouTubeを事前に目を通しておくとスムーズです。

https://www.youtube.com/watch?v=qmHbPIqRgtQ&t=1498s

https://www.youtube.com/watch?v=guBJH-k3Wao&t=23s

 

<お問合せ>

 本件に関するお問い合わせは下記アドレスまでお願いします。
 ※件名にオンライントレーニングの件と記入して下さい。
 ※すぐに返信できない場合もありますがご了承下さい。
 ※受信設定や迷惑メールフォルダにご注意下さい。

  お問合せ → naberun.com@gamail.com

 

<注意事項>
・通信状況等で映像や音声など聞きづらい場合もあります。
・ZOOMに支障が発生した場合は復旧するまでお待ちください。
・場合によっては進行を止めることもあります。
・月の途中での日割り計算はありません。
・イベントキャンセルによる返金と振替えはできません。
・自身の知られたくない情報は各自管理しましょう。
・他の参加者のプライバシーの損害になるようなことは禁止です。
・イベント中の写真等はHP等へ掲載の場合もあります。
・内容を急遽変更することもあります。
 ・機器や通信状況等の不具合によるキャンセルや返金は致しかねます。
・本イベントに関する心身及び使用機器やトレーニング環境等のトラブルに主催者は一切の責任を負いませんのでご承知おきください。

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イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

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