登山、ハイキング

大阪府(池田市)

【はじめての山歩き講座】五月山絶景ハイキング お花見登山 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK
女性向け シルバー向け ダイエット 出会い
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.78
1,614
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

登山初心者歓迎。ひと筆書きで五月山の絶景ポイントをご紹介!長く歩くコツ、疲れにくい歩き方をお伝えします。山歩きのきっかけにしませんか?

  • 開催日
    2025/4/10(木) 受付開始 09:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/12/16(月)00:00~ 2025/4/9(水)19:00
  • 会場
    10:00 阪急電鉄宝塚本線 池田駅 改札前にトイレを済ませ着替えて集合(受付9:50~)
  • 開催場所
    大阪府池田市栄町
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    一般 :
      4,500円
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イベント主催者への過去のレビュー

くるここ猫

5.00

トレランを安全に始めるために

職場の方に「トレランを始めるなら、まずこのセミナーは行った方が良いよ!」とおススメされ、同僚と一緒に初心者コースに参加しました。...

hideking

5.00

もっと早く指導してもらえれば良かった

全てが的確な指導でした。 全てが目から鱗です。 数値や動画を通じて理解し、納得でき、これからやるべきことが明確になりました。...

ねこさん

4.67

参加して思い出したこと

初参加です。たくさんのできないことが分かって、縄跳びもコロナ前にやっていたことを思い出し、家ですることも再開しました。...

まのん

5.00

絶景に、疲れも吹き飛びます。

スタート前に、下りの足の運び方や、疲れにくい歩き方のレクチャーがあり、コースも、洞窟やトンネルあったり、鎖場があったりと、楽しめました。...

行さん

4.67

ランニングフォームのカイゼン

はじめてパーソナルトレーニングを受けました。 事前質問に対するアドバイスの豊富さに驚き、それだけでも充分満足できました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
年齢制限
12歳以上65歳まで
スポーツ
登山、ハイキング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け、シルバー向け、ダイエット、出会い
主催者連絡先
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0117909
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
このイベントは、

「登山がはじめての方、登山経験の少ない方」
「山道を走っている人にもちょっと関心がある」

人を対象にしたハイキングイベントです。

今回は大阪・池田市にある五月山の絶景スポットの数々を
ひと筆書きで紹介する、初心者向けのハイキングコースです。

適宜、休憩を取りながら進みます。

<こんな方を対象としています>
・山歩きを始めてみたい方
・登山初心者の方、はじめての登山歓迎
・草花に興味がある方
・国内・国外旅行がお好きな方

<コースイメージ>
阪急池田駅から昔ながらの商店街を懐かしみながら歩きます。かつての城下町を匂わせる池田の街並みは歩いているだけでも楽しい。池田城跡公園は、桜色に染まった五月山を見上げる絶景ポイントとして知られています。

<参考URL> https://www.ikedashi-kanko.jp/spot/recommend-spot05

「すごい!」と声をあげてしまう展望スポットからの大迫力の光景をぜひ!大阪湾の海岸や大阪国際空港(伊丹空港)、飛行機が離発着するシーンも見ることができます。低山とは思えない、遠方からでも訪れる価値がある絶景が楽しめます。

五月山緑地は、大阪・北摂有数の約1,000本の桜が咲き誇る名所として知られています。

<レッスン・ツアー内容>
この講座はあえてコースを7km程度に短く設定してあります。はじめての方にも幅広くご参加いただきたいからです。道案内だけでなく、山の登り方・下り方など山歩きのレッスンをしながらご案内します。服装や装備よりも山の歩き方が中心の講座です。

<参加費> 4,500円
講習・ガイド、レッスン料含む。現地までの交通費や食事代は実費。

▼こんなことが学べます(例)
□登山が楽になる動作改善トレ&ストレッチ
□山歩きの「正しい姿勢」ってどういうこと?
□ひざや腰に負担をかけない歩き方
□楽に長く歩くためには?誰でもすぐできるテクニック
□下山中にいつも膝が痛くなるのはなぜですか?
□下りでなるべく膝、関節を痛めないためには
□下りでは腰が引けて、つい前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか?
□山道で転んだら?正しい転び方があった!
□どうすれば上手にポールを使いこなせるの?

〇日々のトレーニング方法・・・登山では技術の前に何よりも心肺能力と歩くための足筋力が大切です。そのためには日ごろからの運動が必要です。

【必ずお持ちいただくもの】
・登山靴または歩きやすいシューズ
・登山に適した服装
・リュック ※何でもokですが、運動時に揺れて不快にならないものをお持ちください
・お弁当・飲み物
・手袋(軍手可) 転んだとき怪我のリスクが大きく軽減されます。
・健康保険証(コピーは不可)
・小銭(自販機で利用する場合があります)

【体力、季節や天候に応じてご用意いただくもの】
・トレッキングポール(長く歩くことに不安ある方)
・雨具(雨天予報のみ、百円均一のレインコート可)
・防寒着

<当日の流れとタイムスケジュール>
10:00 阪急電鉄宝塚本線 池田駅 集合~池田栄町商店街~池田城跡公園(トイレあり)~池田大文字火床~五月山ドライブウェイ(トイレあり)~秀望台(海抜約140m)~五月山緑地(トイレ、自販機あり)~14:00 阪急電鉄宝塚本線 池田駅 解散(予定)
※歩行約6km、登りの合計約300m、約4時間00分(2時間の行程)

………………………………………………………………………

// コーチはどんな人? //
安藤 大(あんどう ひろし)<通称:キャプテン>:大阪府生まれ。身長183cm。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるコーチ。トレイルランニング歴は15年を超え、多くの経験や実践、科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と好評で、歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。トレイルの下り指導に定評があり「ひざ痛が少なくなりました」と喜ぶ人も多い。

もとは虚弱体質の運動音痴からアスリートに。自身も現役のランナーでこれまでに「百戦錬磨」100戦以上、海外28か国30地域でトレイルランニングレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。チャレンジは100kmウルトラマラソンにスパルタンレース、階段競争など多岐にわたる。

2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループランの楽しさを伝え続けている。

[著書]
『極寒!はじめての北極マラソン』
Amazonで「北極マラソン」または「安藤大」で検索

[資格と実績]
・「イー・モシコム」レビュー5点満点中平均4.7
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ先生
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・米国UESCA認定イベントレースディレクター
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習|水上安全救急法|熱中症予防講習
・山岳共済会会員

………………………………………………………………………

Q. 山登り自体がはじめてなのですが、参加して大丈夫でしょうか?
-----------------------
初心者の方でもちょっとした山歩きのコツがわかるだけで、今より楽に登ることができるようになります。

Q.どんな服装やシューズがよいですか?
-----------------------
運動しやすい服装、シューズでしたら自由です。本格的な登山装備がなくても参加できます。

Q. 当日までに行なっておくと良いトレーニングはありますか?
-----------------------
A. 30分間から1時間程度の早歩きのウォーキングで構いませんので足慣らししておいてください。駅や会社の階段の上り下りを毎日行うのも効果的です。

Q.雨天の場合は?
-----------------------
A.悪天候による中止の場合は、ご返金させていただきます。季節や天候によっては少雨決行で予定どおり開催します。天気予報が微妙で開催されるかご心配な場合は、事前にメッセージでお問い合わせください。

Q.着替え場所や荷物預かりはありますか?
-----------------------
A.着替えは最寄り駅などでお済ませください。不要な荷物は駅のコインロッカーをご利用ください(集合場所と解散場所が異なるコースではあとで取りに戻る必要があります)。

[欠席・遅刻について]
必ず、<イベント開始30分前まで>に、主催者に<メールメッセージにて>ご連絡ください。当日無断欠席されましたら、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。

[参加する際は以下をお読み下さい]
・トイレは事前に済ませ、すぐに運動できる服装でご集合下さい。
・花の開花状況は変わることがあります。
・中止の場合は前日の午後12時までにご登録アドレス宛にメッセージにてご連絡いたします。
・登山はある程度の体力を必要とします。ご参加にあたって気になる病歴をお持ちの方はお申し込み時にお申し出ください。状況により医師の診断書のご提出をお願いする場合があります(お申込者様負担)。

[参加される皆さまへのお願い]
・万が一の際のために緊急連絡のご記入をお願いしております。
・当日、発生しうるリスク等について受講される皆様に誓約書の記入をお願いしております。
・当日の写真などはSNSで使用させていただくことがあります。

[その他]
・コーチや他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、今後の申し込みをお断りさせていただく場合があります。
・入金忘れが多くあって、忘れずにご入金ください。入金期日を経過しますと、申し込みは無効となります。「自動返信メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、マイページの申込履歴よりご確認ください。お問い合わせいただいてもわかりかねます。
・3名様から催行となります。最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。中止の場合、イベント前日の19時頃までにお電話もしくはメールにてご連絡差し上げます。その際、ご参加費はご返金させていただきます。

イベント主催者

安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ。2012年から「はじめてのトレイルラン教室」を開講、21都道府県で1万人以上が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝えている。

15年で参加をした大会は「28か国、28都道府県」で100を超え、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

【実績】
モシコムアワード2024 ユーザー満足度優秀賞
レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位

【資格】
コーチ指導歴13年
米国UESCAランニングコーチ
米国UESCAウルトラランニングコーチ
米国UESCAスポーツ栄養コーチ
米国UESCA傷害予防スペシャリスト
日本赤十字社救急法|上級救命講習
水上安全救急法

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