ランニング

東京都(世田谷区)

【マラソン対策持久力強化】RunField:40キロ走(10/14) 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

RunField

4.66
243
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

フルマラソンのための持久力強化・脚づくりの40キロ走。各グループ、レースペース+30秒の余裕を持ったペースで走り込みます。

  • 開催日
    2017/10/14(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/10/4(水)09:44~ 2017/10/14(土)00:00
  • 開催場所
    東京都世田谷区駒沢公園1-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    40キロ走:サブ3目標(4分45秒~5分00秒) :
      3,240円
    40キロ走:3時間30分目標(5分20~30秒) :
      3,240円
    40キロ走:サブ4目標(6分00~10秒) :
      3,240円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ぐち様

4.00

いい練習会でした

最初は2名だけなのかと思いましたが、レギュラーメンバーの方々が一緒で約10名ぐらいでの練習でした。この時期の練習会に参加される方々なのでレベルが高く、やっ...

pintapyonko

4.33

ペーサーがつく30km

ペーサーはキロ6分で30kmを正確にkeep。フルマラソンの準備に最適、手軽に参加できます。トラック14週、3周毎に給水でゴールです。

ポン

4.67

大事な練習

ペーサーさんがお声がけしながら引っ張ってくれます。 30K走はつらいです。でも、やらなきゃいけない練習なので、大変ありがたいです。

スライム キュー

4.67

充実した練習ができました。

レースペースの30km走は一人ではできず、実際のレースではペースが保てずのため本練習会に参加しました。...

SR

5.00

2回目の参加

秋に続いて2回目のビジター参加させていただきました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランニングクラブRunField(担当:西城・田中)
runfield.event@gmail.com、090-9800-4948
イベントID
E0011770
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

フルマラソンのトレーニングとして、取り組んでおきたいプログラム・30キロ走。このトレーニングで十分マラソンに対する持久力強化はできます。しかし、30キロ走をやっても、本番でうまく走れなかった人も多いと思っています。
トレーニングのやり方は10人10色。30キロで結果が出る人もいれば、それ以下の20キロ、逆に35~40キロ、で結果が出る人など、千差万別。いろいろと試行錯誤してみなければ、自分に合った持久力強化に適した距離は見つからないかもしれません。
当クラブでは、ロング走の距離を上限35〜40キロに設定し、レースペース+30秒のペースで余裕を持った走り込みを10月は行います。毎週継続することで身体を強くするスタイルでトレーニング・練習会を進めています。

<当クラブの練習会メニュー>
※10月7日は30キロ走
※10月14日は40キロ走
※10月21日は4キロ×8本(計32キロ)
※10月28日は40キロ走

【プログラム】
40キロ走(駒沢公園ジョギングコース 2.14km×19~20周)
【設定ペース】
A.4分45秒~5分ペース(サブ3目標)
B.5分20~30秒ペース(3時間30分目標)
C.6分00~10秒ペース(サブ4目標)
【定員】
各グループ3名(クラブ練習会と同時開催ですので、ご理解ください)

【集合時間・場所】
9時00分、駒沢公園ジョギングコース、1900~2000m地点付近、野球場側の芝生
※屋根のある東屋を目安にお越しください。芝生にシートを敷いて荷物置きにしています。
※クラブTシャツを着たスタッフが集合場所でお待ちしております。

【着替え場所】※荷物預かり、着替えをご希望の方は、こちらをご利用ください。
Grunmeal(グランミール)ランニングステーション&リカバリーカフェ
※施設から歩いて5分ほどで集合場所です。
〒154-0012 世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円(税抜)。
http://grunmeal.com/

【練習会の流れ】
9時00分 集合、本日の説明
9時10~40分 ウォーミングアップ(JOG、体操、動きつくり)
9時50分~ 40キロ走スタート
12時20分~13時20分 40キロ走ゴール、各グループでクーリングダウン
13時30分 終了

【給水等】
給水はこちらでスポーツドリンクを準備いたします。
ロング走中は、3周ごと(約6キロ)に陣地にて止まって給水を摂ります(所要時間30秒~1分程度)。
ご自身の飲み物がいいという方は、ボトルポーチ等のご準備をお願いいたします(ドリンクが不足した場合、スタッフにお渡しください。追加ドリンクを補充します)。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

RunField

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」

「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
トレイル

紫波あづまねトレイル2024

岩手県紫波郡紫波町

2024年も「紫波あづまねトレイル」開催します。...

トレイル

鹿角花輪トレイル2024

秋田県鹿角市

秋田県鹿角市にて開催されるトレイルランニングレースです。...

トレイル

名久井岳アドベンチャートレイル2024

青森県三戸郡南部町

2018年まで開催していた名久井岳トレイルフェスティバルが、名前を「名久井岳アドベンチャートレイル」とし、復活。...

ランニング

【インターバル】RunField:2キロ×10本練習会(4/27)

東京都世田谷区

1人ではなかなかできないちょっと頑張るトレーニングを、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【ロング走】RunField:30キロ走練習会(4/20)

東京都世田谷区

フルマラソンにチャレンジしたいみなさん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【インターバル】RunField:2キロ×10本練習会(4/13)

東京都世田谷区

1人ではなかなかできないちょっと頑張るトレーニングを、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【ロング走】RunField:30キロ走練習会(4/6)

東京都世田谷区

フルマラソンにチャレンジしたいみなさん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【フォーム習得塾】【RunField】平日夜・横浜練習会@山下公園(3月開催)

神奈川県横浜市中区

毎月月1回平日夜、ランニングフォーム改善をテーマに実施している練習会です。

ランニング

【ロング走】RunField:30キロ走練習会(3/16)

東京都世田谷区

フルマラソンにチャレンジしたいみなさん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【フォーム改善】【RunField】平日夜・東京練習会@神宮外苑(3月開催)

東京都新宿区

毎月月1回平日夜、ランニングフォーム改善をテーマに実施している練習会です。

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

【メンバー募集】【RunField】クラブレギュラーメンバー大募集!!

東京都(世田谷区)

ランニングクラブRunField。一緒にランニングを楽しみ、チャレンジしていくメンバーを募集しています。

陸上競技

OSJ大和トラック練習会(ランニング、スピードトレーニング)

神奈川県(大和市)

大和陸上競技場400mトラックを使った練習会です。...

トレイル

【RunField】トレイルランニングチームメンバー募集(2021年)

トレイルランニングを楽しんでいくメンバーを募集します。

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント