初詣ラン2025 京都が誇るパワースポット 鞍馬寺奥の院と縁結びの貴船神社【サトウ練習会】 受付終了

2025年の初詣ランは京都最強のパワースポット、鞍馬寺と貴船神社を訪ねます。

通常は叡山電鉄か車で行く場所ですが、我々は集合場所の三条から片道16㌔を走って行きます。

鞍馬寺は、京都最強のパワースポット。源義経など数多くの伝説に彩られ、親善や宇宙のエネルギーに満ち溢れる霊山です。
今回は奥の院魔王殿を抜けて、縁結びで有名な貴船神社も訪ねます。

●予定コース
三条→鴨川右岸→北山大橋西詰→鞍馬寺→奥の院拝観→貴船神社→叡山電車・市原駅→地下鉄北山駅→三条（解散）

鞍馬寺では、拝観料(愛山料) 500円を払って仁王門から入り、奥の院魔王殿まから貴船神社に抜けていきます。
行程約1㌔、所要時間50分くらいです。

鞍馬寺・山門(仁王門)
⇩ 徒歩5分
由岐神社(ゆきじんじゃ)
⇩ 徒歩20分 九十九折参道(つづらおりさんどう)
鞍馬寺 本殿金堂・金剛床
⇩ 徒歩20分
奥の院 魔王殿
⇩ 走って5分
貴船神社

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながらやや速めのペースで先導します。

先頭と最後尾の間が開くたびに、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。参加者全員がご自身のペースで走っていただけます。

主催者は参加者のフォームやマラソンの練習法、シューズ選びなどのワンポイントアドバイスをすることがあります。

下記のご参加の目安を満たしていれば、ついてこられます。

●ご参加の目安
フル5時間30分以内またはハーフ2時間20分以内相当の走力のかた。
㌔6分30秒ペースで休まずに5㌔を走れることが目安です。

●日時
2025年1月1日（水）8:00～(14:30)
終了時間は目安です。

●集合場所・集合時間
次の2か所からお選びいただけます。

①三条出発 36㌔・22㌔
三条駅前広場・公衆トイレ前
8:00集合

②北山大橋合流 31㌔・17㌔
北山大橋西詰交差点
地下鉄北山駅から徒歩10分(700㍍)
9:05集合

②の合流をお考えの方へ
・全体ガイダンスを聞けないことがあります。ロングラン練習にもなるので、走力の目安を満たす方はなるべく①からご参加ください。
・合流時にはストレッチ（準備体操）を行いません。各自でおこなっておいてください。
・本隊の進行状況により、到着が遅れることがあります。時間になって現れなくても焦らずにお待ちください。

●スケジュール
8:00　三条集合（0㌔）
ガイダンス・自己紹介・ストレッチ
9:05　北山大橋西詰（5㌔)
10:40 鞍馬寺・奥の院(16㌔) 拝観料500円（各自でお支払いをお願いします）
12:00 貴船神社(17㌔) 拝観料は無料です
13:00 叡電市原駅(22㌔) ここで帰られても構いません
14:15 出町柳駅(34㌔) ここで帰られても構いません
14:30 三条大橋(36㌔)（解散）

当日の進行状況によりずれることがあります。
途中のどこで離脱されても構いません。

●参加費
3,500円
イーモシコム手数料別
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは1,000円引き。

●その他
・サトウ練習会の練習なのでメンバーが多く参加します。単発でご参加される方は「ゲスト」とお呼びしています。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・コースのほとんどは舗装されたアスファルトです。ロードシューズ（ランニングシューズ）でお越しください。
・鞍馬寺は気温が低いことがあります、走るので過度の厚着は不要ですが、手袋など最低限の防寒対策はしてお越しください。
・給水のほか、小銭(休憩時の飲料や補食購入、交通費)、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
着替えなどは最小限にし、できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・御朱印をもらいたい方は御朱印帳をお持ちになっても大丈夫です。
・鞍馬寺、貴船神社とも3が日は大混雑が予想され、参拝のための長蛇の列ができている場合があります。正殿の参拝や御朱印をもらうためにかなり時間がかかりそうな場合は、参拝をせずに次の目的地に向かうことがあります。ご了承ください。時間がかかっても参拝を済ませたいかたは離脱されても大丈夫です。
・前々日までのキャンセルは振替が可能です。前日と当日のキャンセルは振替ができませんのでご注意ください。
・雨天決行ですが、大雨や台風などで安全に支障をきたす恐れのあるときには中止の場合があります。中止のときは、前日夜までにご連絡します。
今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても大丈夫ですが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバー、関西以外に在住の方向けの遠隔地メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

ゲストでは継続的な指導やアドバイスができません。走力をつけたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

愛知や岐阜など、関西以外にお住いの方はリーズナブルな遠隔地メンバーでご入会いただけます。練習方法やレース本番でのペースプラン等の豊富なアドバイスをリモートで受けられます。

メンバーは約60人です。
練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比6:4くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024)
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★遠隔地のリピーター向け遠隔地メンバー募集中です★
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★サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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