【初心者向け】皇居15km走（8”00/km） 受付終了

【開催・終了時刻】
14:30〜16:45
※14:00より受付

【集合場所】
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店

【タイムスケジュール】

14:00〜14:30 受付
14:30〜14:40 説明・体操
14:40〜14:55 動き作り

14:55〜16:40 実走

皇居周り（5km）×3周
1km 7分45〜8分00秒　
1周で休息
リスタートはなるべく速やかに致します。
キツくなったら休んでも10kmまでのチャレンジでもOK！

16:40〜16:45クールダウン

【各自準備するもの】
・水分補給
・補給食など

※荷物はまとめて置いて実走致します。
貴重品などは各自ランニングステーションに荷物を預けるなどし管理してください。

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください（現金のみ）
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
・施設利用料のお支払いは竹橋皇居前店・永田町店ともにキャッシュレス決済のみ（クレジット、QR決済、電子マネー）
となります。

レッスン参加費→現金
施設利用料→キャッシュレス