ランニング

東京都(世田谷区)

【9月から始めるマラソン対策】【持久力強化】RunField:30キロ走(9/30開催) 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

RunField

4.66
243
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

9月からマラソンの準備を始めよう。フルマラソンのための持久力強化・脚づくりの30キロ走。レースペース+30~40秒の余裕を持ったペースで走り込みます。

  • 開催日
    2017/9/30(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/9/24(日)20:13~ 2017/9/30(土)00:00
  • 開催場所
    東京都世田谷区駒沢公園1-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    30キロ走:サブ3目標(4分55秒~5分10秒) :
      3,240円
    30キロ走:3時間30分目標(5分30~40秒) :
      3,240円
    30キロ走:サブ4目標(6分10~20秒) :
      3,240円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ぐち様

4.00

いい練習会でした

最初は2名だけなのかと思いましたが、レギュラーメンバーの方々が一緒で約10名ぐらいでの練習でした。この時期の練習会に参加される方々なのでレベルが高く、やっ...

pintapyonko

4.33

ペーサーがつく30km

ペーサーはキロ6分で30kmを正確にkeep。フルマラソンの準備に最適、手軽に参加できます。トラック14週、3周毎に給水でゴールです。

ポン

4.67

大事な練習

ペーサーさんがお声がけしながら引っ張ってくれます。 30K走はつらいです。でも、やらなきゃいけない練習なので、大変ありがたいです。

スライム キュー

4.67

充実した練習ができました。

レースペースの30km走は一人ではできず、実際のレースではペースが保てずのため本練習会に参加しました。...

SR

5.00

2回目の参加

秋に続いて2回目のビジター参加させていただきました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランニングクラブRunField(担当:西城・田中)
runfield.event@gmail.com、090-9800-4948
イベントID
E0011427
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
年内に開催されるフルマラソンまで、残り3か月弱。直前になって焦らないように9月からじっくりトレーニングを行っていきましょう。
まだ暑さが残る時期ですので、ペースを落としての30キロ走を行います。9月に基礎固めをして、10月から実践的な走り込みができるように、身体を作っていきましょう。

当クラブでは、定期的に練習会を開催中。継続することで身体を強くするスタイルでトレーニング・練習会を進めています。

【プログラム】
32キロ走(駒沢公園ジョギングコース 2.14km×15周)
※3周ごとに給水タイムを設けます。
※最後まで走らなければいけないというわけではありません。無理のない範囲で、今自分が走れる距離をしっかり走り切りましょう。
【設定ペース】※レースペースよりも余裕のあるペースに設定しています。
A.4分55秒~5分10秒ペース(サブ3目標)
B.5分30~40秒ペース(3時間30分目標)
C.6分10~20秒ペース(サブ4目標)
【定員】
各グループ3名(クラブ練習会と同時開催ですので、ご理解ください)

【集合時間・場所】
9時00分、駒沢公園ジョギングコース、1900~2000m地点付近、野球場側の芝生
※屋根のある東屋を目安にお越しください。芝生にシートを敷いて荷物置きにしています。
※クラブTシャツを着たスタッフが集合場所でお待ちしております。

【着替え場所】※荷物預かり、着替えをご希望の方は、こちらをご利用ください。
Grunmeal(グランミール)ランニングステーション&リカバリーカフェ
※施設から歩いて5分ほどで集合場所です。
〒154-0012 世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円(税抜)。
http://grunmeal.com/

【練習会の流れ】
9時00分 集合、本日の説明
9時10~40分 ウォーミングアップ(JOG、体操、動きつくり)
9時50分~ 32キロ走スタート
12時20分~13時20分 32キロ走ゴール、各グループでクーリングダウン
13時30分 終了

【給水等】
給水はこちらでスポーツドリンクを準備いたします。
ロング走中は、3周ごと(約6キロ)にエイドに止まり、給水をします(約1~2分程度)
ご自身の飲み物がいいという方は、ボトルポーチ等のご準備をお願いいたします(ドリンクが不足した場合、スタッフにお渡しください。追加ドリンクを補充します)。

イベント主催者

RunField

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」

「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
トレイル

紫波あづまねトレイル2024

岩手県紫波郡紫波町

2024年も「紫波あづまねトレイル」開催します。...

トレイル

鹿角花輪トレイル2024

秋田県鹿角市

秋田県鹿角市にて開催されるトレイルランニングレースです。...

トレイル

名久井岳アドベンチャートレイル2024

青森県三戸郡南部町

2018年まで開催していた名久井岳トレイルフェスティバルが、名前を「名久井岳アドベンチャートレイル」とし、復活。...

ランニング

【インターバル】RunField:2キロ×10本練習会(4/27)

東京都世田谷区

1人ではなかなかできないちょっと頑張るトレーニングを、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【ロング走】RunField:30キロ走練習会(4/20)

東京都世田谷区

フルマラソンにチャレンジしたいみなさん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【インターバル】RunField:2キロ×10本練習会(4/13)

東京都世田谷区

1人ではなかなかできないちょっと頑張るトレーニングを、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【ロング走】RunField:30キロ走練習会(4/6)

東京都世田谷区

フルマラソンにチャレンジしたいみなさん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【フォーム習得塾】【RunField】平日夜・横浜練習会@山下公園(3月開催)

神奈川県横浜市中区

毎月月1回平日夜、ランニングフォーム改善をテーマに実施している練習会です。

ランニング

【ロング走】RunField:30キロ走練習会(3/16)

東京都世田谷区

フルマラソンにチャレンジしたいみなさん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。...

ランニング

【フォーム改善】【RunField】平日夜・東京練習会@神宮外苑(3月開催)

東京都新宿区

毎月月1回平日夜、ランニングフォーム改善をテーマに実施している練習会です。

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

【メンバー募集】【RunField】クラブレギュラーメンバー大募集!!

東京都(世田谷区)

ランニングクラブRunField。一緒にランニングを楽しみ、チャレンジしていくメンバーを募集しています。

陸上競技

OSJ大和トラック練習会(ランニング、スピードトレーニング)

神奈川県(大和市)

大和陸上競技場400mトラックを使った練習会です。...

トレイル

【RunField】トレイルランニングチームメンバー募集(2021年)

トレイルランニングを楽しんでいくメンバーを募集します。

違反報告