11月1日(金)19:00〜今治里山マラソンRunning Program Session.5 受付中

”今治里山マラソン公認練習会”
アシさとクラブ主催のランニングレッスン！

11/1(金) 19:00 レッスンスタート！（20:45 終了予定）

＊今治里山マラソンに出走される方も、その他のレースに参加される方も、
　どなたでもご参加いただけます！
一緒に楽しくRUNしましょう♪

期間限定！参加無料レッスンです！
みんなで走ったり歩いたり、カラダを動かす時間を共有しよう！

11月のテーマ
【 走りに磨きをかける！レースで成果を出すための秘訣を伝授！】
レース１ヶ月前から心がけるポイントやレース攻略、
本番で実力発揮するための練習方法をお届けします！

今回のメニューは、

■ 今治里山マラソンコース攻略セミナー
　　箱根駅伝出場経験もある鴨川キャプテンが、今治里山マラソンのコース攻略をします！
　コースのポイントやフィニッシュまで快走するためのコツを、資料をもとにレクチャーします！
　(コース実走ではなく、座学を行います。)
　　

■ アシさと周回で仮想RUNトレーニング　TRY!ASICS!（asics試し履き）
    鴨川コーチのコース攻略をもとに、アシさとの起伏を活用してのアップダウンRUNを行います。
　asicsシューズの試し履きをご用意しております！
　　(サイズ数に限りがあります。ご了承ください。)

TRY!ASICS!バリエーション
　◎ METASPEED PARIS (SKY・EDGE)
   ◎ MAGIC SPEED 4
　◎ S4
   ◎ EvoRide SPEED 2
   ◎ NOVA BLAST 4
　

■ みんなでクールダウン
　　動いてくれた身体をしっかりとクールダウン。
　　また次の日から元気に動けるようにコンディショニングしていきます！
　　日頃にも活かせるセルフケアをお伝えします！


【 アシさとクラブコーチ 】
　森川 優(柔道整復師・スポーツトレーナー)

ONE TOKYO(東京マラソン財団)コーチや、国内外様々なマラソン大会の公式トレーナーとして、多くのランナーの目標達成のサポートを歴任してきたYUUコーチ(森川優)が皆さんのパフォーマンス向上をアシストします。


＜注意事項＞
・活動中の写真を広報活動の一部に使用させていただく場合がございますので、ご了承ください。問題がある場合は、事前にお申し付けください。