ランニング

東京都(多摩市)

心拍トレーニングで走力アップ!ヤッソ800×5~10本・コアランニングスクール180分練習会 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 中級者向け
特典有り
イベント主催者

コアランニングスクール

4.76
153
  • 本人確認済み

主に、心肺機能向上を目的とした練習会です。ランに不要な荷物は日帰り温泉へ預け可能。個人の走力にあわせて取り組める「ヤッソ800」をとおしてスピード持久力を磨きましょう!

  • 開催日
    2017/10/14(土) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/9/20(水)19:04~ 2017/10/14(土)00:00
  • 会場
    日帰り温泉 極楽湯
  • 開催場所
    〒206-0033 東京都多摩市落合1-30-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    1day参加チケット :
      2,000円
    180分練習会共通3回チケット ※3ヶ月間・利用可能 :
      5,000円
    180分練習会共通5回チケット ※5ヶ月間・利用可能 :
      7,500円
    180分練習会共通7回チケット ※7ヶ月間・利用可能 :
      9,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

てごっしー

4.33

いい練習になりました

靴の履き方から、教えてくれたり 効果的な体操についても知れて良かったです。 そして何より、私の都合にあわせて頂き、...

空@府中

5.00

参加者の個々の目的に対応

単なる3時間走ではなく、参加者の個々の目的に合わせて、相談にのっていただけるのが、とても良いと思います。...

ぽてるか

5.00

また参加したいです

コーチ 、参加者の皆さん方ともにフレンドリーで楽しく、良い練習になりました!

YUSUKE HAKOZAKI

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://corerun.jp/category/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3...
年齢制限
25歳以上
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
コアランニングスクール(担当:コアランニングスクール (担当:井上真悟))
info@corerun.jp、090-9409-4209
〒192-0362 東京都八王子市松木31-9-301
イベントID
E0011337
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

主に、心肺機能向上を目的とした練習会です。ランに不要な荷物は日帰り温泉へ預け可能。スピード練習時の故障を予防するための基本エクササイズと、個人の走力にあわせて取り組める「ヤッソ800」の練習方法を指導いたします。
(本練習は、その日の体調と走力にあわせて、各自 取りくむことが可能です)

また練習後には、トレーニングの無料カウンセリングを行ないます。(希望者のみ)
ランに不要な荷物は日帰り温泉施設へ預けられますので、手ぶらで質の高いトレーニングに打ち込むことができます。

※10月~11月練習会限定
GARMIN ランニングウォッチのレンタル機を使用体験!(希望者先着10名まで)
GARMINブランド・アンバサダー井上真悟が、走力とレース目的にあわせて、各機能の使いこなしノウハウを紹介します。

【練習会内容】

・準備運動

・故障予防アドバイス
・本練習

一周1kmコースでの設定タイム別800m走×5~10本

[設定ペースのイメージ]
例)フルマラソン3時間45分を目標とするランナーの場合
800m 設定3分45秒 + レスト200m3分45秒

※季節により毎回異なるワンポイントアドバイスをおこないます。

・ケアストレッチ
・GARMIN ランニングウォッチ活用アドバイス(希望者のみ)
・練習会のまとめ
 

【集合場所/時間】

9:15〜9:30 多摩センター駅とほ5分
サンリオピューロランド前・ファミリーマート
 

【実施スケジュール】

9:00 多摩センター徒歩5分・サンリオピューロランド前 受付開始
9:15 日帰り温泉・入浴希望者のみ荷物預け(※入浴料別途・550円)
9:30 練習会開始 ~ ウォーミングアップ・故障予防エクササイズ
11:00 本練習スタート
12:00 本練習終了 ~ クールダウン、ケアストレッチ 
12:30 練習会終了
13:00 無料カウンセリング(※希望者のみ・昼食可)


【料金】

1day参加 2000円

★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円

※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の1dayイベントにご参加いただくことが可能です。
1dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。


※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。
 

【他の180分練習会】

共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日までに info@corerun までご連絡ください。

※コアランニングスクール・主催セミナー/練習会は下記よりご確認ください↓
https://moshicom.com/search.html?keywords=%E3%82%B3%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB


【講師紹介】

  井上真悟(1980年、東京生まれ)

◆コアランニングスクール ランニング講師
◆月刊ランナーズ・ウルトラマラソンチャレンジ企画コーチ
◆GARMIN ブランド公式アンバサダー
◇サハラ砂漠マラソン 日本人1位(2006、2007)
◇ギリシャスパルタスロン246km 9位(2007)
◇24時間走競技世界選手権 優勝(2010)
◇台湾一周1100kmウルトラマラソン 優勝(2013)
◇台湾横断246kmウルトラマラソン 優勝(2016)など

 

【マラソン講師・井上真悟の想い】

目標をもってレースへ挑む場合、トレーニングの原理・原則を理解し、目的をもって日々を過ごしているかどうかで成果に大きな差が出てしまいます。

走力は違えど、成果を出すための科学的トレーニングの理解を深めることは、多くのランナーに有効です。自己目標達成のためのプロセスを整理し、実りあるレース挑戦をしてゆきましょう。

【特典】

コアランニングスクール代表・井上真悟が競技活動のなかで、愛用している一部の製品の購入が可能です。
ご購入希望者は参加申し込み時のオプションからご希望の商品を選択してください。
*セミナー受付時に商品をお渡しします

凌駕スマッシュウオーター(商品サイト
・スティック10本入(1本あたり500~1000ml用)→2,000円

天然のサプリメント・モリンガ茶(商品サイト
・持ち運び便利なパウダータイプ50g(約40杯分)→2,000円

魚の疲労回復成分で乳酸分解・カツサプ(商品サイト
・勝負レースにオススメ・パウダースティック(2本)→2,000円
・勝負レースにオススメ・パウダースティック(6本+1)→6,000円

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

コアランニングスクール代表の井上真悟です。

当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。

共通の回数券で参加が可能な様々な練習会を実施しておりますので貴方の走る目的にあわせてご参加ください。

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