ランニング

東京都(千代田区)

レースに向けて身体作ろう3ヶ月 2.一定のペースを身につける 受付中

講習会・セミナー ~29人 初心者OK、中級者向け
イベント主催者

いちぢく53

5.00
9
  • 本人確認済み

レースに向けてサブ4〜4.5の方対象のイベントです。
全3回、元マラソン日本代表の市河がサポートします。単発のご参加も大歓迎です。ONE TOKYO会員割引あり。

☑️こんな事を習得できます
①トレーニングメニューの立て方
②楽に走れるフォーム、後半バテない身体、怪我をしない身体を習得のためのピラティス
③一定のペースで走るためのペース走
③スピード能力アップのためのインターバル走

  • 開催日
    2024/11/9(土) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/9/4(水)10:37~ 2024/11/7(木)18:00
  • 会場
    JOGLIS
  • 開催場所
    〒102-0083 東京都千代田区麹町1丁目7 FMセンター地下 1F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    レースに向けて3ヶ月11月 :
      3,500円
    レースに向けて3ヶ月11月ONE TOKYO会員 :
      3,300円
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イベント主催者への過去のレビュー

やまがゆ

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個別アドバイスが嬉しい

実際に走る姿を並走で見てもらいながら、自分で日頃感じている悩みを相談したところ、原因と対応案をすぐ提示してもらえたのでありがたかった。更に身体造りとして、...

つたん

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kikeda

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たま3

5.00

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My Levi

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続けて参加したいです

一つ一つの動きの説明が的確で、ランナーでもランナーでなくてもためになると思いました。 私は走る前にピラティスをやる大切さを学びました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://i-mayumi.spo-sta.com/schedule/46801
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
壱軸倶楽部
ichi53_mayu@yahoo.co.jp、090-4389-4724
イベントID
E0112145
プライバシーポリシー
詳細はこちら

いよいよ秋〜冬のマラソンシーズンが始まります。
少しでも速く走りたい、楽しくゴールしたい、サブ4〜4.5の方対象のイベントです。
全3回、元マラソン日本代表の市河麻由美がサポートします。単発のご参加も大歓迎です。

★こんな事を習得できます★

①具体的なレースに向けてのメニューの立て方
②楽に走れるフォーム、後半バテない身体、怪我をしない身体を習得するための走らないトレーニング
③一定のペースで走るためのペース走
③スピード能力アップのためのインターバル走

(対象)フルマラソンサブ4〜4.5

(開催日)全3回 10/19.11/9.12/7 10:00~12:00 (9:30~受付開始)
    ※11/9のみ9:45~12:10

(会場)ジョグリスhttps://www.joglis.jp

(参加料)各3,500円 3回セット10,000円 
           ONE TOKYO会員は3,300円/9,000円
    現金or PayPayでジョグリス店舗にてお支払い下さい。

(内容)10/19 座学30分(レースまでの計画の立て方) 
       室内でランナーのためのピラティス45分 
       フォーム指導を入れたランニング40分

    11/9 ペース走 皇居4周(キロ6分/5分45秒) 3周目までペースメーカー  がつきます        

    12/7 インターバル 前庭公園1周(800m)×5本

(その他)小雨決行 中止の場合は、前日22:00にメールにてご連絡致します。
    サブ4〜4.5以外の方のご参加も承ります。ご相談下さい。
    3回セットをお申し込みの方は初回に全額お支払い頂きます。(2回以降欠席されても返金は致しかねます。)
              ※前日20時以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。
              イベント中の怪我について、応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。

(セット割について)
10/19 11/9 12/9全てご参加の方は、セット割がございます。その際のお申し込みは、https://moshicom.com/112144/からお願いいたします。

タイムスケジュール

2024/11/9(土)

09:45 - 12:10
9:45 体操ストレッチ 9:55 皇居4周(キロ6/5分45) 11:55 ストレッチ 12:10 終了予定

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イベント主催者

元三井住友海上火災陸上部マラソンランナーの市河麻由美です。
1999年世界陸上出場。2000年北海道マラソン優勝など数々のレースに参加してきましたが2003年春現役引退。パーソナルトレーナー、ピラティスの資格を取得。
怪我をしない身体づくり、使い方をモットーに、走りの質を高め、楽しむサポートをさせて頂いております。Enjoy Runnig !

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