東京都（渋谷区）
クロカン21km走で脚づくり 受付終了
- イベント主催者
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土の上を走るクロカンで自分を脚を鍛えよう！
日陰率85%のクロカンコース
シューズは薄めがオススメ！
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- 開催日
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2024/9/23(月) 受付開始 08:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/30(金)11:00～ 2024/9/23(月)00:00
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- 会場
- 代々木公園西門（代々木公園駅30秒）
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0111752
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
反発がもらいづらい土の上を走って脚を鍛えよう！
21kmですが、それ以上の効果を感じます！
でも、衝撃が少ないので脚に優しい！！クロカン練習！
（一周3km弱UPダウンあり.
日陰を走れる事、ロードより負荷がかかるので、
時短に）
5:00くらい/km グループ
5:30くらい/km グループ
6:00くらい/km グループ こちらのグループは18km
（各グループにペーサーがいます）
ロードより➕15~30秒遅くなる感覚です
ゆるゆる部90分
（ゆるく走る組で距離に関係なくゆったり時間走）
どのグループも途中歩いたり
お休みしてもokです
3km周回なので、出たり入ったりも大丈夫
9月23日（祝）7時50分受付開始
8時00分 ウォーミングUP（股関節・筋肉刺激入れ）
8時30分 ランニングスタート（水分
10時30分 ラン終了 ストレッチ
リカバリー軽食タイム
Specialペーサーみどりちゃん！
水分はこちらでもご用意いたしますが、
マイボトルのご協力お願いいたします！
お荷物はシートを用意しますが
荷物の管理はご自身になってしまいます。
ロッカーなどをご使用ください！
代々木公園駅コインロッカー
https://www.tokyometro.jp/station/yoyogi-koen/shop/index.html#an15
付近のランステ
https://andmosh.com/
タイムスケジュール
2024/9/23(月)
- 07:50 - 11:00
- 7時50分受付開始 8時00分 ウォーミングUP
イベント主催者
歌って走って心と体の元気を発信！
シンガーソングランナーSUI
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