【不催行】ランステ:【1泊2日合宿】唐澤コーチの「フルマラソン自己ベスト達成講座」10月合宿 受付終了

目標タイムサブ3.5～4.5の範囲の方を参加対象として毎週土曜日に開催している
「フルマラソン自己ベスト達成講座」の担当コーチが主催する1泊2日の合宿です。

伊豆稲取のクロカンコースを利用して練習を行います。
土曜日の午後から日曜日の午前中までとし、午後に現地解散とします。

過去にフルマラソン自己ベスト達成講座に参加していなくても、今回の合宿のみ単発参加でも全く問題ありません。

練習内容はこの講座の内容やペースをベースに組み立てます。各人のレベルに合わせてペースや走距離を調整しますので安心してご参加ください。

交通費・宿泊費・懇親会費などは、参加料とは別にご負担いただきます。
当日、現金にて実費をお支払いください。
宿泊費は1泊2日10,800円程度、交通費は東京駅から特急踊り子で5,200円（片道）、懇親会は2,000円程度と概算でお考え下さい。

最少催行人員は9名とし、お申し込みが8名以下の場合は、不催行となります。その場合は、お申込料は全額返金させていただきます。モシコムの手数料はご返金いたしかねますのでその点は予めご了承ください。
自己都合のキャンセルはご返金いたしかねます。

【実施概要】

　　●スケジュール
　　　　2017年10月28日（土）
　　　　　12:30 伊豆稲取駅 改札口 集合
　　　　　　　　　（※ 東京10:00発 特急踊り子107号で12:19着）
　　　　　　　　 ホテルバスにて送迎あり → ホテルへ
　　　　　13:00 ホテル着
　　　　　14:00 トレーニング開始
　　　　　17:00 トレーニング終了
　　　　　18:00 夕食・講義・懇親会など

　　　　10月29日（日）
　　　　　06:15 朝練
　　　　　07:00 朝食
　　　　　09:00 チェックアウトを済ませて荷物預ける
　　　　　09:00 午前トレーニング開始
　　　　　12:00 トレーニング終了
　　　　　　　　 総括・着替えを済ませて、現地解散
　　　　　　　　（チェックアウト後ですが、シャワーは利用可能です）

　　●参加料（事前お支払い）
　　　　2日間のコーチ料 6,000円
　　　　　※ 伊豆稲取駅までの交通費・宿泊費・懇親会費などは含みません。
　　　　　　 宿泊費等は当日コーチが実費を徴収させていただきます。

　　●定員 15名
　　　　男女１８歳以上73歳まで
　　　　最少催行人員は　9名（8名以下の場合は不催行）

　　●受付場所
　　　　伊豆急行　伊豆稲取駅　改札口

　　●宿泊ホテル
　　　　伊豆稲取スポーツヴィラ
　　　　http://www.izu-kamori.jp/sports-villa/
　　　　宿泊は男女別6人部屋のコテージとなります。
　　　　二食付きですが、状況に応じて夜はBBQに変更の可能性あり。
　　　　宿泊費予定は10,800円です。

　　●練習コース 
　　　　伊豆稲取のクロカンコース

　　●その他
　　　・雨天中止は基本的になし。公共交通機関に影響の出る場合は中止とします。
　　　・自己都合による欠席については、返金に応じかねます。
　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
　　　　場合があります。
　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会のお知らせを
　　　　配信させていただきます。

　　●コーチ紹介
　　　★ 唐澤明良（からぽん）
　　　　　楽しかったことも、辛く苦しかったことも、走ることで体感し、
　　　　　味わってきました。
　　　　　自身のアスリート体験をもとに、ラン愛好者の皆さんに、
　　　　　現在よりもワンランクアップするためのアドバイスが
　　　　　できればと思っています。
　　　　　無理のない目標設定でランニングの本当の醍醐味を！

　　　　　群馬県出身・さいたま市在住
　　　　　中学2年 1500ｍ全国大会第5位
　　　　　高校時 全国高校駅伝3区出走
　　　　　大学時 第65回箱根駅伝競走10区出走（東洋大学）

　　　★ 渡邊 義彦 
　　　　　小学生から大人まで幅広い年代への指導経験があります。
　　　　　フォームや練習へのアドバイス、一緒に走ってぺーサーとしても
　　　　　お役に立てると思います。
　　　　　日常での栄養面でのアドバイスも。
　　　　　楽しく、共に目標を達成しましょう。目標がなければ一緒に考えます！

　　　　　1982年12月3日、164cm、52キロ。
　　　　　浦和実業高校➡中央大学➡NTT東京
　　　　　1500m3分53秒、5000m14分30秒、10000m29分52秒、
　　　　　ハーフ1時間4分57秒、マラソン2時間25分25秒。
　　　　　埼玉県選手権10000m優勝、全国高校総体5000メートル出場、
　　　　　箱根駅伝５区エントリー、東日本実業団駅伝１、７区出場です。