ランニング女子の皆さん!もっと楽しく、もっと美しく走りたいと思っていませんか?「ランニング女子のためのスペシャルワークショップ」では、女性ランナーのために特別にデザインされた、走り方のコツを伝授します。経験豊富なトレーナーが、初心者からベテランまで、すべての女性ランナーが自身のランニングフォームを向上させるための秘訣を教えます。
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- 開催日
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2024/9/23(月) 受付開始 09:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/9/2(月)07:29~ 2024/9/23(月)00:00
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- 申込者/定員
- 15/15人
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- 会場
- 中島公園体育センター 多目的室
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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練習会参加チケット: -
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2,000円
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Runupパーソナル会員: -
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1,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り、女性向け
- 主催者連絡先
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Runup(担当:タカハマ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1−18 グランコート1F - イベントID
- E0111682
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
追記9/11
募集開始から1週間で定員(10名)に達しましたが、
その後もお問い合わせをいただき15名まで枠を増やすことにしました。
募集期限は変わらず9/16(月)まで。
お待ちしてま〜す^_^
こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!
今回女性ランナーさんを対象に走り方のコツをお伝えします。
⭐︎講習会ではママランナーでもあり、
フルマラソン3時間で走る
美容アドバイザーから
『夏の紫外線を受けたお肌ケア』
のお話しをしてもらいます!!
化粧品のサンプルがもらえるかも?!?
【走力レベル不問】
「迷惑かけそうだから参加しにくい・・・」
不安なのは皆さん一緒かもしれません。
でも、そんなことは一切思う必要はありません(^^)
※1つでも当てはまればOK!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
●どんなトレーニングすればいいか分からない
●走る前の準備運動を知りたい
●あの頃の肌を取り戻したい・・・
●走ると足を痛めてランニングを継続できない
●ネットの情報に振り回されている
今回は、
①1㎞でも長く走るための「コツ」教えます!
ラクに速く走るためのトレーニングを繰り返しおこなうことで、
ケガのリスクを大きく下げてランニングを楽しんだり、長い距離を走れるようになります!
②脱ちょこちょこ走り
ちょこちょこ走りは足の力を必要以上に使い過ぎてしまいます。
大きく体を動かすトレーニングを取り入れることで、よりラクにスピードが出るフォームになります!
すべては最高のアフター時間を過ごすために(^^♪
※効率的な走りを学びたい方お待ちしてます!
●開催日 9月23日(月•祝日)
●タイムスケジュール
9時15分 受付開始
9時30分 当日の流れ説明
9時40分 キレイなフォームで走るためのウォーミングアップ(普段私が実践している内容です)
10時20分 実走7分/km前後のペースで2〜3㎞+ウィンドスプリント
11時00分 質疑応答+お肌ケアアドバイス
11時45分 終了(時間は前後する場合あり)
●定員10名(先着)
●最小催行人数3人~
●料金
Runupメンバー¥1,000
ビジター ¥2,000
※当日現地払い
※Runupオリジナル商品「ランボー」をご持参いただくと参加費200円引き
●申込・問い合わせ:モシコム
●締切:9/16(月)
※雨天の場合、内容変更あり
イベント主催者
●高浜カスミ プロフィール
〜千歳にあるランナー再生工場〜Runup店長。
・陸上未経験
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター
<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)
ラクに速く
走るためにカラダの使い方を
見直して行きたい!
変わりたい!
進化したい!
と思う方
お会いできる日を楽しみにしています♡
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