お好みが一番! あなたのお好きにお好きなだけ、ご機嫌にいっちゃってくださいな。今回のお好み最長時間は180分間。気ままお好み走、あなたの目的に応じて、とにかくマイペースで存分にお愉しみください。参加者限定オプションとして、「今よりラクに!教室」もご用意してますので、上手にご活用ください。
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- 開催日
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2024/11/24(日) 受付開始 08:40 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/22(木)15:46~ 2024/11/23(土)21:30
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- 申込者/定員
- 0/12人
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- 会場
- 佐古ダム集合
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- お好みマラソン(180分間) :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/11/23 21:30まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目:30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランナーズμ(愛媛松山・東京世田谷・お四国)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - イベントID
- E0111288
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ペーサー、タイム計測、記録証の発行などはございません。
その旨ご理解ご了承いただき、エントリーのほどお願いいたします。
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■開催日時: 11/24(日) 8:40 - 12:15
・ 9:00スタート 12:00フィニッシュ (最長180分間)
■集合時間場所: 下記地図の赤印の地点へご集合ください
・東温市下林 佐古ダム 8:40集合
※車でお越しの方は、ダムそばに2ヶ所の駐車スペースあり。
■定員:12名
■参加費:2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■参加者限定オプション 「今よりラクに!教室(30分)」
開講時間: 8:05 - 8:35
受講費: 500円
42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法のコツを
そのマインドセット(考え方)とともに学び、今よりラクに!
※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みもお忘れなく。
参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要:
市民ランニングの大前提は、「わがままRUN」
どう走ろうが、どう愉しもうが自由。
枠にハマる必要なんて、まったくなし。ですよ。
お好みが一番!
あなたのお好きにお好きなだけ、あなたのお好みで
ダム湖畔2.3km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。
今回のお好み走の最長時間は、< 180分間 >
途中からのご参加、早めの切り上げ終了も、もちろんご自由に。です。
開始前の早出RUNや終了後の居残りおかわりRUN、
そのお好みも、決してお止めはいたしませんよ。
くれぐれも故障にはつなげぬよう、ご無理はなさらず。ってことで。(笑)
走行コースは、< 東温市佐古ダム湖畔2.3km周回コース >
このコースと時間を活用し、レース前のロング走としようが、
調整期のペース走や変化走やビルドアップ走としようが、
インターバルやレペティションとしようが、LSDやご機嫌快調走としようが、
仮装RUNや瞑想RUN、ぺちゃRUNくちゃRUN交流走に徹しようが、
とにかく、あなたの心と身体がハッピーとなる気ままお好み走を
たっぷりと満喫されてください。
なお、最初の1周は、コースの試走を兼ねた
全員でのゆったり集団走とさせていただきます。
みんなでご機嫌に < MYお好み走 > いたしましょ。
■流れ
8:40-9:00 点呼・挨拶・説明・ウォームアップ
9:00-12:00 お好み走(180分間) 休憩および、早めの切り上げ自由
12:00-12:15 クールダウン・終了
■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項:
給水給食に関しては、最寄りにお店や自販機はございませんので、
各自必要なものや必要な量は、事前に準備されてください。
ブルーシートで拠点は設けますが、荷物預かりや着替え場所は、
特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp
イベント主催者
ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」
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