ランニング

東京都(渋谷区)

9/11(水) サイラス練 ミドルインターバル走1.6km×4本@代々木公園 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします!

本練習は19:50からスタートします。
その時間までお申し込み受付していますので、お気軽にご参加ください◎

  • 開催日
    2024/9/11(水) 受付開始 19:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/8/19(月)12:00~ 2024/9/11(水)19:59
  • 会場
    代々木公園(噴水前)
  • 開催場所
    〒150-0041 東京都渋谷区神南2-3-2
  • 支払方法
    会場払い
  • 代理申込
  • 参加費
    2時間50分グループ :
      1,000円
    3時間00分グループ :
      1,000円
    3時間10分グループ :
      1,000円
    3時間30分グループ :
      1,000円
    3時間40分グループ :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ガーミンウォッチの使い方など

ガーミンウォッチの使い方やサングラスの貸し出しなどがあり参考になりました。

LT

5.00

レガシー前の最終調整!

ペーサーが付いてくれたので気持ちよく走れました。 ありがとうございました。

サイトウキヨタカ

5.00

関連する企業同志のコラボは最高です。

企業同志のコラボ企画はそれぞれ推しの商品をユーザー目線でご説明頂いたので良く理解できました。募集人数、参加費用とも妥当だと思います。残念なのは、参加者側の...

コシュヨルム

4.33

値段見直してランステ開催の方が良いです

東急のガーミンストアから地下の会議室への移動と設営の手間や、ランニング後に狭い会議室で着替え出す男性が続出するなど色々時間やスペースに無理があるように感じ...

shinnojp

5.00

なかなか1人では長距離走れない方に最適

なかなか1人では長距離の練習が苦手なのですが、皆さんと実施することで頑張れました。ノベルティもいただけて、ありがたい練習会でした、

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
RHINO ATHLETICS (ライノアスレティックス)(担当:古閑)
rhinoassociation@gmail.com、080-6252-5228
イベントID
E0111127
プライバシーポリシー
詳細はこちら

サイラス練 1.6km×4@代々木公園

サイラス練では本練習はもちろん、ウォーミングアップ、ドリル、クールダウン、体操なども一緒に行います。(練習会途中からの参加、途中までの参加も可能です◎)
目標に向けて楽しく走り、自己ベスト更新を狙って頑張っていきましょう!


★【練習会メニュー】
 ミドルインターバル走 1600m×4本 (r=約300m jog 120秒-125秒)

①2時間50分グループ: 3'35"-3'40"/km 前後
②3時間00分グループ: 3'45"-3'50"/km 前後
③3時間10分グループ: 4'05"-4'10"/km 前後
④3時間30分グループ: 4'25"-4'30"/km 前後
⑤3時間40分グループ: 4'35"-4'40"/km 前後

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします!


★【受付場所】
集合場所: 代々木公園の中央にあるバラの園 (白いアーチ付近)
   ↑クリックするとGoogle Mapの位置情報が表示されます↑
※場所が不明な場合は、下記担当までお問い合わせください
受付担当: 平沼 090-1658-5218

★【タイムスケジュール】
19:00~19:20 受付
19:20~19:25 練習会説明
19:25~19:40 ウォーミングアップ・ケニア式ドリル
19:50~20:50 全体写真撮影 ・本練習・クールダウン

ご参加いただいた皆さんと楽しく練習ができるようにサポートいたします!


★【お申込み方法】
当サイトよりお申込みください。皆様のご参加をお待ちしております。
当日の開始時間ギリギリまでお申し込み可能です。


★【参加費】
1,000円 
※練習開始前に現地払いでお願いしております。
※PayPayでの支払いも可。


★【注意事項】
・動きやすい格好での集合をお願いします。
・荷物は集合場所に置いていただいても結構ですが、貴重品等は自己責任で管理をお願いいたします。
・ドリンクは各自でのご用意をお願いいたします。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。

<参加が出来なくなってしまった場合のお願い>
事前にモシコムのメッセージ機能を通じて必ずご連絡をお願いいたします。
無断不参加が多い方は、モシコム機能"無断不参加者登録"対応をさせていただきます。予めご了承ください。

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イベント主催者

ケニア出身のプロランナー サイラス・ジュイがコーチを務め、フルマラソンでサブエガ(2:50切り)〜サブ4を目指し、代々木公園・皇居 等で行われる練習会です。

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします!
ペーサーは元実業団や大学駅伝部出身の経験豊富なランナーが行なっています。

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