専門コーチによるランニングセミナー【ロコフェス2017】 受付終了

ランニング専門コーチによる特別指導！メイン講師は松井祥文氏 今年のおかやまマラソンに出場予定の人も、いつかは走ってみたい…そんな方にも役立ちます！ フォーム改善指導とマラソン練習法を説明します。

2017/9/30(土)

08:30 - 12:00

第1部：実技　8：30～10：00 　【開催場所：岡山県総合グラウンド】 ・フォームを良くする「ランナーズ・ウォーミングアップ」 ・ペースを変えながら「マイペース45分間走」（動画撮影を行います） ・ランニング障害を防ぐ「ストレッチ法」 第2部：講義　11：00～12：00 　【開催場所：ダイヤ工業株式会社本社屋　健康複合施設ロコステ　4F】 ・フォーム改善指導 　～第1部で撮影した動画を見ながら、フォーム評価を改善アドバイス～ ・「おかやまマラソン」へ向けての走りこみ練習法 ～初完走を目指して！自己記録更新を目指して！～