Garmin Run Club 大阪 ランニングセッション 。今回は「入門編」に続く「ステップアップ編（3）」として、「秋のフルマラソンレース対策～Garmin ランニングウォッチ活用実践編」を対面講習で午前2時間行います。午後は自由参加で、屋外で講習で理解した機能や操作方法を確認します。
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- 開催日
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2024/9/16(月) 受付開始 09:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/4(日)22:18～ 2024/9/14(土)23:59
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- 申込者/定員
- 15/15人
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- 会場
- 大阪市西淀川区民ホール 第1会議室
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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過去のGRCセッション受講済: -
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2,500円
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過去のGRCセッション受講済：あすリード練習会「土日回数券」を利用して参加: -
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無料
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GRCセッション初参加: -
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3,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0110515
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
過去の「入門編（2か月毎に定期開催）」「ステップアップ編（１）（24/4/28開催）」「ステップアップ編（２）（24/7/28開催）」の参加有無に関係なくどなたでも参加できます。
■この「ステップアップ編（３）」の参加費
〇あすリード主催のGRC（Garmin Run Club）セッションの「入門編」または「ステップアップ編（１）（２）」を受講済の方
・参加費用:2,500円
・あすリード練習会の定期参加者は「土日回数券１回」利用で参加できます
〇あすリード主催のGRC（Garmin Run Club）セッションに初参加の方
・参加費用:3,500円
申込完了者には「入門編」のオンライン講習のビデオ（約75分）を随時配信します。基本的な内容を理解した上でご参加いただけます。初参加の方へは、、当日WEBアンケートに回答頂いたくと、Garminオリジナルの記念品をプレゼントいたします。
合計定員は15名、締め切りは9/14(土)です。
※今後の入門編は10/14（祝・月）開催です
■内容
※Garmin ランニングウォッチ Forerunner 255,955,165,265.965の画面や操作、機能についての説明になります。これら以外の機種の場合は、異なる画面や操作、また使えない機能があることを予めご了承ください。
〇午前講習 10:00-12:00
会場：大阪市西淀川区民ホール 第1会議室 アクセスはこちらから
Garmin ConnectとGarmin Sports がインストールされたスマートフォンをお持ちください。
Garmin Sportsのダウンロードは、IOSはこちらから、androidはこちらから（Garmin Connectと同じメールアドレスとパスワードで登録します）
講習内容：「秋のフルマラソンレース対策～Garmin ランニングウォッチ活用実践編」
①走力・マラソン力アップ！～レース対策練習法
・「レースウィジット機能」の活用～レース目標を設定し「Garminおすすめワークアウト」でのトレーニング
・GarminConnect/GarminSportsの「ワークアウト機能」の活用
１）脚のスタミナアップ・・・ロングビルドアップ走/ロングペース走
２）心肺機能アップ・・・インターバル走
３）マラソンペースの持続力・余裕度アップ・・・閾値走
②レースで実力発揮！～フルマラソンへの最適準備法
・走力別目標タイムからのレースでのペース計画作成
・レース向けのGarminの設定カスタマイズと、レース中のGarmin操作とデータ確認
〇午後練習：13:00～14:30 自由参加です。
屋外の公園・遊歩道で、講習で理解した機能や操作方法を確認します。
・荷物などは引き続いて会議室内に置けます。（施錠します）但し主催者で管理責任は負えませんので、貴重品などは携帯して外出してください。
・区民ホール内に更衣室はありませんので、午前からランニングできるスタイルでお越しください。
・屋外練習会は小雨でも実施します。但し大雨など荒天の場合は、中止になる場合があります。
〇主催：あすリード
このGRCセッションの他にも、様々な練習会を開催しています。詳しくはこちらからご覧ください。
〇午後練習でのご連絡、ご注意事項
・練習会での水分・補給食は各自でご用意ください。練習コース基点にシートを設置しますので、そこに置いて頂きます。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。
〇講師
松井祥文（まついよしふみ） あすリード代表 Garmin アンバサダー
2019年より、あすリード主催のGarmin 活用セミナーを大阪の他、札幌、仙台、新潟、松本、横浜、名古屋、岡山、松山、福岡でも開催しました。
・プロランニングコーチ
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、こらから初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・フルマラソン50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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