【走り方改革-青森】走動作効率を基礎から！フォーム&エクササイズ（大人向け･子供向け別開催） 受付終了

【走動作効率を基礎から落とし込む！走り方改革2024！】

年に1-2回程の遠征となります。
この機会に是非ご参加下さい！

●8/10(日)10:00-12:00

黒川遼/ECOフォーム練習会-青森
『大人向けランニング教室
　-楽に走るフォー厶理論と即使える裏ワザ
　&体幹可動エクササイズ』
　新青森競技場 第2会議室

・フォームについて座学&実技形式で実施
・躍動する走りを実現させるための体幹可動エクササイズ

【詳細】

『効率の良いランニングフォーム』を
筋骨格･神経系など機能解剖学的観点、
運動学や力学的観点で追求し、実践に繋げます。
　
足の故障で走れない場合もOK！　
※練習会の中でjogは行いません。

【料金】
一般2000円･学生500円
(親子の場合、一般料金のみ)
　

●8/10(日)14:00-16:00

黒川遼/ECOフォーム練習会-青森
『子供向けランニング教室
　-成長期の可能性を引き出す神経伝達系トレーニング
　&スピードを出すテクニック』
　新青森競技場 室内練習場
　
・成長期の可能性を引き出す神経伝達系トレーニング
・長距離選手のためのスピードを出すテクニック
　

【詳細】

育成年代に必要な身体を自由に操作する
トレーニングを行います。
遊び感覚でできる運動能力の高め方のほか、
足が速くなるテクニックをお伝えします。
　
【料金】
一世帯500円
　
※17時まで第二会議室を借りるので、
　質問がある方はその時間まで残れます。
　
※ECOフォームオンラインサロンメンバーは
　極力専用のフォームをご利用下さい。



☆フィジカル5割:フォーム指導4割:jog1割です。

トレーニング科学･栄養学･シューズ等など
トータルで学びたい方はオンラインサロンへの
メンバー登録が圧倒的におすすめです。

　　
－－－
　
◆強くオススメする方
・伸び悩み･頭打ちを感じている
・ケアしているのに足の故障が多い
・効果的な筋トレやセルフケアが分からない
・YouTubeやネットの情報に振り回されている
・将来的に長い目で走り続けたい
・現状をとにかく何とかしたい
・現在、故障中で困っている方
※走力関係無し(アスリート･シリアス･初心者)

【子供の場合】

・育成年代に効果的なトレーニングが知りたい
・将来的にトップアスリートに育てたい
・スポーツを楽しめる子に成長させたい

【指導者の場合】

・指導に自信を持ちたい
・選手や保護者が納得できる説明がしたい
・指導で抱える疑問･ジレンマを解消したい
・事業の一つとして確立させたい
　
ーーー

◆受講者特典

▷走り方改革2024総論の動画を共有
※ サロンメンバーは過去各論動画も全視聴可能
　
　　

＝＝＝主催者プロフィール＝＝＝

◆黒川からのメッセージ
2024年は昨年から伝えていた
ランニングフォームの概念、
［重心移動×落下×タイミング］を
再度復習しています。
　
更に今後新しく取り組む企画と連動させて
皆様の実力アップに繋げたいと考えております。
2025年のビッグレースに向けて
皆さんのチャレンジをサポートしていきます！
　
【経歴･現在の活動】
◆現在(32歳)
プロランニングコーチ
トレーナー（鍼灸あん摩マッサージ指圧師）
　
本気で壁にぶつかるランナーが
「理想の走りに変われる」きっかけ作りに重きを置く。
　
機能解剖学、トレーニング論、
ランニング動作に関わる運動学･力学を学び、
JSPO-AT(アスレティックトレーナー)の
資格取得にも励みながら、トップレベルの指導を目指す。
　
主宰の「ECOフォームオンラインサロン」はメンバー240名突破。
(2020年～日本鍼灸理療専門学校に通学、
2023年に鍼灸あん摩マッサージ指圧科卒業。
2024年にAT科卒業)
　
◆経歴
青森県出身、青森山田高校を卒業後、
箱根駅伝の常連である城西大学に進学。
城西大学在学中、箱根駅伝の5区･8区を出走。
　
その後競技生活を引退し、サラリーマンを経た後、
プロランニングコーチとして独立。
　
◆主な戦歴
全国中学総体(決勝11位)
Jr.五輪3000m(決勝17位)
全国中学駅伝 出場(1区6位)
全国高校駅伝 3位(7区17位･2区30位･4区7位)
箱根駅伝 7位(3年5区･4年8区)
　
現役時代のベスト記録
5000m 14分26秒
10000m 29分13秒
20km 1時間00分36秒
ハーフマラソン 1時間04分18秒
　
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo