ランニング

2024/8/3(土)

神奈川県（横浜市港北区）

ｅＡマラソン練習会＆トワイライトＬＳＤ（8月3日開催分）受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人～49人初心者OK、レベル問わず

イベント主催者

e-Athletes（イー・アスリーツ）

4.60

1,310

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

e-Athletesの定期マラソン練習会です。

開催日

2024/8/3(土) 受付開始 08:15 ～
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申込受付期間

2024/7/25(木)18:39～ 2024/8/3(土)05:30
会場

新横浜公園
開催場所

〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机3300
支払方法

会場払い
参加費
1部；ロング走 :
1,500円
2部；ＬＳＤ :
1,500円
1部ロング走＋2部ＬＳＤ :
1,500円
個別指導・相談会① :
3,900円
個別指導・相談会② :
3,900円
個別指導・相談会③ :
3,900円
個別指導・相談会④ :
3,900円
個別指導・相談会⑤ :
3,900円
個別指導・相談会⑥ :
3,900円
個別指導・相談会⑦ :
3,900円

受付終了

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2024/8/3 00:00まで
URL: https://www.runner.ne.jp/marathon
スポーツ: ランニング(種目：30km走、その他 )
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: NPO法人あっとランナー　e-Athletes
office@eathletes.jp
東京都世田谷区
イベントID: E0109595
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【開催日】　　　2024年8月3日（土）

【集合場所】日産スタジアム１階回廊北側（第１レストハウス方面）
　　　　　　案　内　図

【日程】
　＜1部＞（09:00～）
　　　・ロング走
　　　・個別指導相談会

　＜２部＞（16:00～）
　　　・トワイライトＬＳＤ
　　　・個別指導相談会
　　・ランニングフォーム撮影・簡易分析

　※当日は<日産スタジアムビアガーデン＞が開催されています。
　　（15:00～21:30）

【プログラム】

＜1部＞

【受付時間】　　　　　08:15～
【アーリープログラム】08:30～
【集合】　　　　　　　08:55～
【練習会開始】　　　　09:00～

☆アーリープログラム（ウォーミングアップ的なドリル等の反復練習）は両プログラム共通で自由参加です。

★「ロング走」
　2～6人程度の少人数制のペースグループによるロング走（距離走）です。
走り込み移行の初期段階ですので、あえて低速で余裕を持って取り組みます。

　参加者同士で交代でペースメイクします。およそ5km毎に一旦止まって給水ブレイクを取りながらセット制で、30kmまたは3時間走として実施します。

　設定ペースグループ　
　＜30km走＞；5分00秒/km～6分00秒/km
　＜3時間走＞；6分10秒/km～7分00秒/km

・グループ分けは当日行います。設定ペースを変更することもあります。

★個別指導・相談会
　ランニングフォームの撮影や詳細分析、トレーニング計画の相談等々、ｅＡのプロコーチが個別のご指導をします。
　①　09:10～09:55
　②　10:10～10:55
　③　11:10～11:55
　④　12:30～13:15

＜2部＞

【受付時間】　　　　　15:30～
【集合】　　　　　　　15:50～
【練習会開始】　　　　16:00～

★「ＬＳＤ」
　基礎持久力の向上を目指し、7分半/km程度のゆっくりペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
　45分＝１ステージで、5分ほどの給水ブレイクを取り、４ステージ実施（計3時間）します。
　ステージ毎に出入り自由ですので、途中で切り上げることも、１ステージ休んでまた次のステージに入ることも可能です。

★「個別指導・相談会」
　ランニングフォームの撮影や詳細分析、トレーニング計画の相談等々、ｅＡのプロコーチが個別のご指導をします。
　
　
　オプション　
○ランニングフォーム撮影＆簡易分析（追加料金なし）各回5名
　少人数で、動画撮影をした上で簡単な分析、改善アドバイスをします。
　
○ＬＳＤ講習会（練習会開始前）（追加料金なし）　
　ＬＳＤの目的やトレーニング効果を説明した上で、腰高でゆっくり走る技術を解説します。

　
　タイムスケジュール

			オプション／個別指導・相談会
	15:00～15:45		個別指導・相談会⑤
	15:30～16:50		ＬＳＤ講習会
第１ステージ	16:00～16:45	ＬＳＤ	ランニングフォーム撮影＆簡易分析A
第２ステージ	16:55～17:40	ＬＳＤ	個別指導・相談会⑥
第３ステージ	17:50～18:35	ＬＳＤ	個別指導・相談会⑦
第４ステージ	18:45～19:30	ＬＳＤ	ランニングフォーム撮影＆簡易分析Ｂ

【参加料】
　お申し込み時にはシステムの都合上参加チケット＝1,500円（個別指導・相談会は3,900円）と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。

会員種別	1部のみ	2部のみ	1部＋2部	個別指導・相談会
Ｓコース	300円	900円	1,000円	3,500円
Ｌ・Mコース	500円	1,000円	1,200円	3,500円
Ｅコース	1,000円	1,200円	1,500円	3,500円
練習会会員	1,500円	1,500円	2,000円	3,500円
体験参加（初参加）	1,200円	1,200円	2,000円	3,900円
一般（会員以外）	1,800円	1,800円	3,000円	3,900円

※個別指導・相談会をお申し込みの場合は、追加料金なしで1部・2部にもご参加いただけます。

Ｅコースの登録は　こ　ち　ら　から

・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、X（旧Twitter）で告知します。
・開催中止の場合、午前6時の段階で判断します。

・毎回の参加者数は25～35名前後程度です。
・参加申し込み者が20名未満の場合、開催を中止する場合もあります。
・定員に達していない場合に限り、当日申し込みも受け付けます。
・拠点にお忘れ物があった場合は、Ｘ（旧Twitter）でお知らせします。

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