集合場所
JR：稲荷駅前（ゼビオバナーあり）
https://www.jr-odekake.net/eki/top.php?id=0621613
＊JR京都駅まで２駅です。（所要時間は5分程度、料金は140円です。）
＊京阪：伏見稲荷駅もお近くにあります。
＊京都駅から稲荷まで徒歩3.20km程度あります。
　　　　　　　　　所要時間は40分～1時間程度。

開催場所

伏見稲荷駅～伏見稲荷大社～東山トレイルコース
～将軍塚～大文字山～法然院付近
京都東山周辺トレイル
（天候等によりやむなくコース・距離の変更になる事がございます）

予定距離
約１８～22ｋｍ程度　
＊距離は変更になる場合がございます

解散場所
大文字山頂下山・法然院付近
（変更になる場合がございます）

・白川通りからバスにて京都駅
・地下鉄東西線：東山駅が近いです。

持ち物・服装

ハンド・ヘッドランプ（お持ちの方はどちらか携帯下さい）
キャップ系・サングラス
気候に対応出来るウェア・ウェットタオル
軽食（おにぎり・パンなど）・ジェル（数個）装備品・
トレイルランシューズ・ザック
トレイルランが出来るスタイル

（レンタルはございません）

お荷物の預かりについて
お預かり場所は設けておりません。
＊大きな荷物は京都駅ロッカーがおすすめです。

水分
1㍑以上の水分を持参（必須）

サポートスタッフ
ゼビオスタッフ：藤尾/日比野/河本
（数多くの大会経験と有名選手より講習伝授済のスタッフ）

参加費
￥２０００－（講習・スポーツ保険込）

【＊申込規約必要事項】
ゼビオ　ランニングユナイテッド会員登録
☆年会費、入会費無料☆
是非、ご登録ください。↓
https://mdh.fm/e?kA603IBDDv
（スポーツ保険加入確認の為）

特典あり
後日、店舗でご利用できる10％OFF割引券
各種サプリメント（内容は変更になる場合がございます。）

参加人数
～３０名（モシコム参加枠）

内容
＊今回はミドル走になりますので青色部分の
講習内容は一部大幅に変更になります。↓

トレラン時のサプリメント摂取方法・種類
山のマナー＆ルール
トレラン基本装備などの説明
（携帯品・ザック・シューズフィッティング・ウェア・あると役立つ小物）
トレランに有効なストレッチ（動的・静的タイプ）
トレランに役立つ筋トレ
トレランでの適切な上下半身フォーム作り
トレランに対応した走り方（上り下り・階段タイプ含む）
一人ひとりのレクチャーもします。　など

過去の参加者の声（クリニック開催時）
・装備品・山のルール＆マナーが良くわかった。
・上り下り（階段含む）がかなり参考になった。
・トレーニング方法がよくわかった。
・有名トレイルランナーの走りを参考に出来た。
・サプリメントなどの摂取方法が理解できてよかった。
・新しい仲間がたくさん出来た。
・紹介アイテムの良さがわかり欲しくなった。

近隣取扱い強化店舗（用品購入にお役立て下さい）
ゼビオ　神戸ハーバーランド店
ゼビオ　ヨドバシ梅田店
ゼビオ　もりのみやキューズモール店
ゼビオ　イオンモール京都店
http://www.supersports.co.jp/shop/

＊クリニック終了後に評価の方を宜しくお願い致します。

＊ランニングユナイテッド森ノ宮フェイスブック
（活動風景などはこちらから閲覧できます）
http://www.facebook.com/ランニングユナイテッド森ノ宮-298794943817731/

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<blockquote class="moshicom-widget">10/1【関西　京都】　ゼビオ　トレイルランイベント＠京都東山周辺トレイル - 待望の京都にて開催！　伏見稲荷大社・大文字山・清水寺付近の山も走ります！　涼しくなってきたこの季節におすすめコースです。<a href="https://moshicom.com/10559/" target="_blank">https://moshicom.com/10559/</a></blockquote>
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