支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: ダイエット
主催者連絡先: Runner's BAR CORRER(ランナーズバル・コレール)（担当：吉田　龍）
skunk.roll@gmail.com、0742-93-8484
〒630-8381 奈良県奈良市福智院町31-2
イベントID: E0010531

【ダイエットが辛くて、思うように痩せないあなたへ】
まずは2週間で体脂肪率3％減らしてみませんか？

「痩せたいのに痩せない」
ダイエットに挑む人の多くが、ダイエットしているのに痩せないと悩まれています。

なぜ痩せないのか・・・。

ただ辛いだけのダイエットをやめにして、
「楽しく痩せていく」
そんなダイエットをしませんか？

醜いぜい肉を捨てて、
自分で自分を好きになれる、
そんなボディを獲得しませんか？

コレール・ダイエット部では、
まずは2週間で体脂肪率を今より3％減らすことを目指します！

痩せない原因は、

①体質
②食事内容
③カロリー収入過多
④カロリー支出過少

この4つです。

これら4つにアプローチしなければ、
いつまで経ってもダイエットは成功しません。

では、どうすれば解決するのでしょうか？

当店、ランナーズバル・コレールでは、
グルテンフリーとオーガニックフードによる食事管理と、
ランニングを始めとする有酸素運動によって、
脂肪の燃焼しやすい体質を作り、
カロリー収支をマイナスにしていく、
あなたに合った施策を打ち出していきます。

私自身が実践したところ、7月15日10％だった体脂肪率は、
6.5％まで落ちました。

2週間で体脂肪率を3.5％減らすことに成功しました。

誰でも簡単に体重・体脂肪率が落ちる方法です。

具体的には下記の4つのプログラムでアプローチしていきます。

①姿勢を正し、体型バランスを整えるためのエクササイズ
②軽い有酸素運動で脂肪を燃焼させるエクササイズ
③心肺機能や身体能力を鍛え、代謝を上げるためのエクササイズ
④ウェイトコントロールのためのトレーニング管理＆食事管理

【場所】
ならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場)外周路

【時間】
19時半受付開始
19時45分レッスン開始
21時レッスン終了

【持ち物・服装】
運動に適した動きやすい服装
ランニングに適した靴
汚れてもいいタオル2枚(地面に敷きます)orヨガマット
水などの水分

【参加費】
初回無料

【駐車場】
ならでんフィールドの駐車場が無料で使えます

あなたの悩みを解決して、
より善い自分に出会い、
より善い人生を送りましょう。

【当店のランニング講座参加者の声】

吉田　龍：ランナーズバルコレール　オーナー

1986年4月14日生まれ。

佛教大学社会福祉学部卒。

2014年8月、ダイエットのためにランニングを開始。

初めは30分も走れない状態からフルマラソン完走を目指す。

2015年3月1日、淀川寛平マラソンにて初マラソン完走＆サブ4達成。

以後、大阪マラソンや奈良マラソン、トレイルランなど走る世界にどっぷりつかる。

身体をさらに引き締めるために2015年夏グルテンフリーを始める。

グルテンフリーを始めてから、自分がグルテン不耐症だったと気づく。

小麦粉が含まれている加工食品を食べない食生活により、汗の嫌な臭いまでなくなる。

汗の臭いがなくなったのは加工食品に含まれる食品添加物を食べなくなったからだと気づく。

オーガニックフードにこだわり始め、食の大切さに加え「人間の身体は食べた物でできている」と痛感する。

外食をした時に何も食べられるものがなく、社会から取り残されたショックを味わう。

社会福祉、ランニング、グルテンフリー、オーガニックフードをひっくるめた事業を起こそうと、2015年3月にTo Clue Birth(ツクルバ)を開業、

ランナーズバルコレールをならまちに2016年3月にオープンさせた。

主な走歴
ランニング開始 2014/8 それまでは運動歴ゼロ
淀川寛平マラソン 2015/3 3時間30分13秒
大阪マラソン 2015/10 3時間17分41秒
奈良マラソン 2015/12 3時間15分23秒
嵐山→箕面60K 2016/1 トレイルランニング
名古屋シティ(ハーフ) 2016/3 1時間26分14秒
ワールドラン 2016/5 36km完走
小辺路65㎞ 2016/6 トレイルランニング
高野山180町石道 2016/7 5位で完走(トレイルランニング)
THE DAY ダイトレ 2016/9 4位で完走(トレイルランニング)

大きな地図で見る

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">【2週間で体脂肪率を3％減らす！】痩せない人が痩せるための4つのアプローチ - 痩せない原因は、〈①体質②食事内容③カロリー収入過多④カロリー支出過少〉この4つが原因です。<a href="https://moshicom.com/10531/" target="_blank">https://moshicom.com/10531/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード