アシさとクラブ主催のランニングレッスン！

5/17(金) 19:00 レッスンスタート！

マラソンで自己ベスト更新を目指す方向けのレッスンです！

期間限定！参加無料レッスンです！
みんなで走ったり歩いたり、カラダを動かす時間を共有しよう！
久々に運動される方も気軽に参加できる”FUNRUNレッスン”も同時開催いたします！

今回のメニューは、

■パフォーマンスを引き出すウォーミングアップ

■サーキットRUN（ワークアウト＆RUN）
　　RUNパフォーマンスを向上させる様々なトレーニングと、
　　定められた時間内のRUNを交互に組み合わせた
　　サーキットRUNを行います！

■しっかりと整えるクールダウン

RUNメニュー中も、コーチングしながら、レースに生かせるマインドや
取り組み方もレクチャーしていきます！

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