【群馬-心身休息ワークショップ】プロトレーナーが教える心と身体の休ませ方 受付中

この度、群馬県高崎市にて、身体や心を休ませたいと思っているすべての方へ向けた心身の休息ワークショップを開催いたします。

★こんな方におすすめ！【身体と心を休ませたいすべての方へ】
・寝ても寝ても疲れが取れない
・なにかいつもモヤモヤしている
・もっと効率的に疲れを取ってやりたいことに取り組めるようになりたい
・ケガが多く、どんなストレッチが自分に合っているかプロから聞いてみたい


他のヨガやトレーニング会とは異なり、参加者の状態に合わせてストレッチや瞑想の種類を変え、実践を通して
・疲れが取れなかった理由
・モヤモヤしている理由
・ケガが多かった理由
など参加者のお悩みの原因をお伝えしていきます！

以下詳細になりますのでご確認ください。

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■日時
6月16日(日)10:00~15:00

■場所
群馬県高崎市
※詳細の集合場所はお申し込み後にご連絡いたします。

■内容
①全身ストレッチ（90分）
・股関節、背骨、肩甲骨などのストレッチを通して、参加者の皆様の動きを評価し、必要なストレッチをお伝えして実践していきます。



②瞑想体験（30分）
・科学的に実証されている様々な呼吸法を用いながら、自律神経の切り替え、脳疲労の改善、全身の脱力などをテーマに瞑想を体験していただきます。

※ここでお昼休憩を挟みます

③ホロスコープ体験（90分）
・ホロスコープとは西洋占星術の1つで、自分の特性や傾向を知ることができます。
・モヤモヤしてしまう原因を自分自身の中から見つけることでもっと他者の理解も深まるという経験をしてもらいます。


＜先月開催された愛知県での同ワークショップの感想＞

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めちゃくちゃ大満足のワークショップでした！☆5です！
️ もう一度、近場で開催されたら再度参加したいくらいです(笑)

身体のつくり
筋肉のつくり
めちゃくちゃ勉強になりました。
早くも昨日の筋肉痛がありますが今朝早速背骨はストレッチポール使ってですが タオルで腸、腎臓ほぐしをして スッキリ整えました♪

ホロスコープも、とても興味深く更に深く知りたいと思いました。
人間って面白いですね！ 本当にありがとうございました！
S.Oさん(女性)
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■参加費
moshicomからお申込みの方は当日現金払い。
その他SNS等からお申込みの方はクレジットカードにて先払いをお願いしております。

午前のみ3,300円、1日セット5,500円

■定員
15名
※定員に達し次第終了となります。

■持ち物
・運動できる服装
・飲みもの
・着替え
・ヨガマットまたはバスタオル（床に敷きます）

■講師紹介
平山鷹也
- 株式会社syn代表 -
-プロアスリート専属トレーナー-
-高校日本代表チームトレーナー-
-理学療法士-

◯自己紹介
自身のケガをきっかけにスポーツトレーナーの道を志す。

理学療法士として病院勤務などを経て独立し、現在は会社を立ち上げてプロアスリートを中心にパーソナルトレーニングや高校日本代表チームなどへの帯同をしている。

プロの選手たちと関わる中で、極限状態に近い精神状態でどうやって「いつも通り」のプレーをするか、試行錯誤の日々。そこで生まれた全身のストレッチや呼吸法を仕事や子育てで疲れている方々にも届けたいと思い、全国へ活動を拡げている。

◯保有資格：
・理学療法士
・米国NLP協会認定Practitioner
・JARTA認定講師

◯平山トレーナーのSNSはこちら
Instagram：https://www.instagram.com/takaya_hirayama?igsh=bTd6bnl2cXE5Y2gz&utm_source=qr

〇株式会社synのHPはこちら
www.t-hirayama.com