ランニング

神奈川県(横浜市都筑区)

eA LSD練習会&ミニ講習会&個別指導相談会 受付終了

練習会、講習会・セミナー 50人~99人 初心者OK
特典有り
4.57
イベント主催者

e-AthletesのLSD定期練習会です。木陰の続く緑道を使った、ゆっくり長く走るLSDと、グループレッスン、個別指導相談会を併催します。

  • 開催日
    2017/9/23(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/8/30(水)23:28~ 2017/9/23(土)00:00
  • 申込者/定員
    42/60人
  • 会場
    都筑緑道 葛ヶ谷(くずがやと)公園
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎南5
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会基本参加料 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

フィー

3.33

公認記録を求めて。。

別大に参加するために登録しています。また大会によっては陸連登録でウェーブ位置も変わるので登録は必要ですね。

青井知都

5.00

楽しく30km

生憎の強風でしたが、みんなで一緒に走ったので、想像していたより楽に30km完走できました。 自分1人だったら、とても無理だったと思います。...

Amasan

5.00

数年ぶりの参加、良い練習ができました!

いつもは1人で走ることが多く、他のメンバーとの30kmランは良い練習になりました。

ワンワン

5.00

さいたまマラソンコース試走

風なくお天気が良くて走りやすかったです。コースの攻略方法等アドバイスを受けながら約25km走りました。歩道の段差に注意しながらホームを崩さず走り切れました...

青井知都

5.00

本番へ向けてモチベーションUPしました。

さいたまマラソンに初めてエントリーしましたが、県民なのに、県内の地理に全く疎くて、本番に向けて不安がありました。今回、試走に参加して本番への不安も減り、モ...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/9/23 00:00まで
URL
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区
イベントID
E0010494
【集合場所】
 横浜市都筑区 葛ヶ谷(くずがやと)公園
 ・都筑ふれあいの丘駅1出口から徒歩約5分
 ・センター南駅1出口から徒歩約11分;
  (駅から、スポーツオーソリティを左手に見ながら直進してください。)


【受付開始】 09:00~
【練習会開始(集合)】 09:30  

【内容】
<LSD>
・木陰に囲まれた都筑緑道を利用したLSD練習会です。
・(A)7分~7分半/km程度 (B)8分/km程度(初心者・初級者向け)の、ゆっくりペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
・給水時間を確保しながら、3時間程度の実施とします。
・集合場所を起点として、給水休憩を挟みながら4ステージ(各45分ほど)に分けての実施ですので、途中、どこから入って、どこでやめても、自由に休憩時間を取ってもかまいません。
・1ステージだけでも、ご参加いただけます。
・ステージごとに、ミニ講習会・個別指導相談会と、行ったり来たりすることもできます。

<ミニ講習会>
 【A】09:45~10:30(第1ステージ) 
 「ゆっくり、楽に走れる走り方レッスン」(渡嘉敷コーチ)
   走り方、ランニングフォームの基礎・基本をご指導します。

 【B】10:40~11:25)(第2ステージ)
 「ランナーのためのモビリティトレーニング」(鈴木コーチ)
   ランナーに必要な動きづくりのエクササイズやドリルをご指導します。

 【C】11:35~12:20(第3ステージ)
 「チューブを使ったアスレチックリコンディショニング〜骨盤矯正」(宮川コーチ)
  チューブを使ったエクササイズです。今回は骨盤矯正がテーマです。

  ※ゴムチューブは貸し出しします。(先着25名)
  持参される場合は<3mほどの長さで一本もの(リング状になっていたり、取っ手がついたりしていないもの>をご用意ください。
  ※当日、ゴムチューブの販売も致します。(1,500円)


<個別指導相談会>(第1~4ステージ)
 完全予約制で、別途申し込みが必要です。 
 詳細とお申し込みはこちらから  


【特 典】9月20日までにお申し込みいただいた方で、ご希望の方には、事前に「LSDマニュアル」(PDFファイル)を差し上げます。

【参加料】

 ◎基本参加料 1,000円
 (フリーカード、お手持ちの参加チケットもご利用いただけます)

 ◎ミニ講習会 1講習 500円(基本参加料に追加されます)

 【定員】60名程度
   定員に満たなかった場合のみ、当日参加も受け付けます。

【ご注意】
 ・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
 その場合は、当日こちらで告知致します。


コーチ略歴

<鈴木 彰>

e-Athletesヘッドコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
走歴42年、指導歴28年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   
<渡嘉敷 晶子>
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

<宮川 浩太>
e-Athletesトレーニングコーチ
柔道整復師
スポーツアロマコンディショニングトレーナー
日本ストレッチング協会公認トレーナー
キネシオテーピング認定トレーナー
かすみがうらマラソン2007・09年優勝
マラソンベストタイム;2時間22分15秒(08年福岡国際)
「ランナーズ」誌でもお馴染みの若手指導者&トレーナー。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

タイムスケジュール

2017/9/23(土)

09:45 - 10:30
LSD(第1ステージ) ミニ講習会【A】
10:40 - 11:25
LSD(第2ステージ) ミニ講習会【B】
11:35 - 12:20
LSD(第3ステージ) ミニ講習会【C】
12:30 - 13:15
LSD(第4ステージ)

イベント主催者

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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